什么蔬菜补血？

　　大枣是补血的。大枣既是一种食物，同时也是一种中药材，具有益气养血、安神、调和药性等作用。可以治疗脾虚心血不足等表现，常常和元肉、阿胶、当归、川芎、白芍等药物配伍使用。此外，从大枣的营养成分来分析，大枣铁含量非常高，而铁是形成血红蛋白的主要原料，缺铁就会

　　抽完血可以多吃大枣、沙棘果、何首乌、龙眼肉、白扁豆等食物来补血，或是用山药、黄芪、党参、阿胶等煲汤喝，亦或是用蜂蜜泡水喝，都可以发挥很好的补血作用，因为这些饮食物本身也是具有益气养血功效的药物，可以发挥很好的调治效果。大枣，性味甘温，可以入脾胃和心经发

　　正常，如果身体状况较好，一次性采血并不特别多，一般不需要服用一些补血药。若身体较弱，抽血后表现出头晕、心跳加快、心悸等表现，可适当服用一些补血药物，如阿胶补血颗粒、益气养血口服液、人参归脾丸等。在日常饮食中适当增加营养，多吃一些水果及肉类、蛋类等，还可

　　可以多吃些补血的食物：1胡萝卜，富含维生素B族，对贫血病人来说，坚持吃胡萝卜可以补血。二面筋，富含铁元素，是补血最好的补品。三龙眼肉，富含维他命A、葡萄糖、蔗糖等。可治神经衰弱，对失眠症病人也有很好的疗效。四菠菜，富含胡萝卜素，是补血的最佳食品，平时也可

　　这种情况能吃富含铁元素的血制品、动物的肝脏、维生素b12、叶酸补血最快。病人平时要多吃黑木耳、红枣、红糖、桂圆、南瓜、苋菜枸杞等补血的食物。除此之外，阿胶有很好的补血效果，建议缺血比较严重的病人需要吃补血的药物治疗。

　　吃补血药是会造成大便发黑的，并且，在生活中，吃一些动物血，如鸭血、猪血或鸡血等，也会造成大便的发黑。但如果表现出大便发黑的症状，也不排除会是疾病的可能，如上消化道出血等，需要到医院进行鉴别。

　　产后补血要适当的补充铁制剂，如多维铁口服液，或者铁之缘片，含有蛋白锌和阿胶成分，既能补血又能增加营养，且它是乳酸亚铁，更容易被人体吸收，很适合产后的女性服用，此外膳食调养也是很重要的，要吃高蛋白、含铁量高的食物，如瘦肉、鱼虾、鸡蛋，大枣、芹菜、木耳、胡

　　如果宝宝缺钙的话，可以直接补充钙剂会比较快，比如小儿迪巧或者三精牌葡萄糖酸钙口服液，此外要吃维生素ad，可以促进钙吸收。补血的话，可以经过食补，比如动物的肝脏、血块、菠菜等等，此外能吃点补铁的药治疗。

　　补血养颜祛斑粥有橘子山楂祛斑养颜粥、山药枸杞祛斑养颜粥、薏仁莲子粥、什锦水果祛斑养颜羹，以及红枣补血养颜粥等。常用的补血养颜粥是一种用当归、川穹、黄芪、红花、鸡汤、粳米等食材组成的食品，先把前三味药用黄酒浸后切成薄片，把所有的药装进布袋加入鸡汤和清水，

　　首先补血的是中医的概念，是针对血虚而言的，和西医的贫血的是完全不同的，不能说诊断为贫血了，选用中药的一些补血的中药来进行治疗，在很多情况下是不合适的；第二，补血的使用要有寒热的区别，有些血虚是由于气虚造成的，有些血虚是由于寒宁所造成，有些血虚就有有瘀血