体内湿气重皮肤痒怎么办？

　　湿气重的病人平时应多晒太阳，勤换洗衣物，保持房间通风，多吃祛湿食物，比如薏米、山药、百合、红豆、白扁豆、荷叶、地瓜、水芹等等。如果症状严重，也可以选择口服中药参苓白术散和健脾丸治疗。

　　首先建议病人选择食疗，例如薏米，红豆，山药等。再就是运动，运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式。按摩，例如按承山穴。此外，在调理的过程中，一定要注意保暖，尽可能不要用凉水洗澡等。

　　湿气重的病人会表现出齿状舌、舌苔厚重以及全身乏力等表现。平时可以多吃绿豆汤、红豆薏仁汤、西瓜、雪梨以及苹果等食物，其可以起到利水排湿的作用，同时还需要进行运动或者泡脚，将体内的湿气转化为汗水排出体外。

　　湿气中医上讲多是由于外感湿邪、饮食不规律、脾胃虚弱、过食肥甘厚味和生冷的东西、运动量少、久居潮湿环境等原因造成的。可以经过服用些中成药来治疗，例如参苓白术散、霍香正气丸等；也可以服用些祛湿的中药来进行调理。此外还可以经过中医的理疗来进行治疗，例如艾灸、

　　如果体内有湿气，可以经过以下方法进行去除：1.适当食用具有去除湿气功效的食物，比如山药、红豆、薏米、茯苓等，能够健脾祛湿，有效去除人体内的湿气；2.适当进行体育锻炼，如健走、跑步、游泳等，可以缓解身体的压力，加快器官的运作，促进机体的血液循环，能够快速将湿

　　如果体内湿气重，其治疗原则是从补气，健脾，补肾，化湿入手，需进行持久的治疗，首先要多运动，经过运动出汗，能很好的排出体内湿气。还有口服中药参苓白术散，健脾丸等健脾祛湿进行调理，同时要进行刮痧，拔火罐等辅助治疗，饮食上还要吃一些具有祛湿作用的食物，比如山

　　去湿气能吃健脾利尿的食物，保持环境清洁通风。建议：冬瓜、红豆、绿豆、薏米、苋菜、扁豆等食物具有清热解毒和消暑化湿的功效，您可以适当食用上述食物健脾利尿，去除湿气。同时，保持居住环境的清洁通风，温湿度适宜。

　　食疗祛湿体内湿气较重，能吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿少吃盐，多健脾：吃东西比较“重口味”的朋友往往

　　湿气重多由于气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿等外在湿邪侵袭人体，加之饮食不节，如恣食生冷、酒酪肥甘，或饥饱失常，损伤脾胃，脾伤则运化失职，致津液不得运化转输，故湿从内生，聚而为患。其临床表现可见面色痿黄，神疲乏力，四肢困重，脘腹不舒，纳谷不香，厌食油腻，大

　　湿气是一种难缠的疾病，如油入面，治疗上比较慢。要想快速祛除体内湿气，首先要远离潮湿的环境，多进行户外运动，可以经过慢跑、练瑜伽、打球、扭秧歌等方式使体内出汗，将身体的湿气排出体外。可以口服祛湿药物参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸、补脾益肠丸等进行祛湿