现在网上有好多桃核,用野生桃核很细小这种野生的桃核,做成的枕头,做成颈椎保健枕。它有一部分可以,可以改善颈部的血液循环,能够按摩局部的穴位。但是觉得长时间,如果你长时间枕野生核桃这种枕头,容易颈部,因为它毕竟相对比较硬,对颈部的肌肉的压迫会重一点,所以推荐的是荞麦皮枕头。这种荞麦皮枕头,比较松软度合适。一般枕头做的高度不超过12公分,一般都是你每个人的拳头一样高,装大点不要装满,装它80%左右。你在具体枕睡觉的时候,你可以根据自己用手可以弄一弄。根据自己正常的自己颈椎脖子的长短,胖瘦根据自己的不同的颈部尺度内调节。这样就可以保证在睡眠中颈部的肌肉,颈部颈椎的动静态结构都能得到休息。
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