小孩可以吃鹌鹑蛋吗？

　　小孩子是能吃鹌鹑蛋的，但是不宜大量的进食，避免导致胃肠道的负担。鹌鹑蛋中含有丰富的营养成分以及微量元素，孩子进食后有利于增强体质，促进其生长发育。孩子每次吃完鹌鹑蛋后，需要适当的饮水，避免导致噎食。

　　孕妇可以食用鹌鹑蛋，有补充卵磷脂、蛋白质、锌等营养元素。但是鹌鹑蛋含有的胆固醇比较高，所以不可以多吃。如果多吃还会造成胃肠功能紊乱，表现出消化不良。建议孕妇每天要吃2~3个左右即可。

　　吃鹌鹑蛋会长雀斑这个说法是错误的，吃鹌鹑蛋和长雀斑并没有任何的关系。雀斑的形成有先天性和后天性两种。先天性是由于基因遗传，有些隐性斑可能会在妊娠之后表现出。而后天性的和日常的刺激以及太阳光的暴晒有关。无论哪一种都和鹌鹑蛋没有直接的关系。有些人之因此那么

　　鹌鹑蛋是一种营养十分丰富的食物，它和鸡蛋一样都富含有大量的优质蛋白，不饱和脂肪酸、软磷脂，维生素、微量元素及矿物质，它可以提高病人免疫力、抵抗力，预防及治疗骨质疏松。并且因为鹌鹑蛋中含有大量的铁元素，因此还可以治疗贫血。其B族维生素的含量高出鸡蛋两倍，

　　小孩是可以适量的食用鹌鹑蛋的，鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、维生素以及其他营养成分，对孩子的生长发育有一定的帮助，但是一定要适量食用，因为孩子胃肠道功能比较虚弱，饮食上提倡少食多餐，避免一次性摄入过多的食物造成消化不良。

　　可以给宝宝吃鹌鹑蛋，最好要在六个月以上。鹌鹑蛋里面含有丰富的营养价值，也有丰富的碳水化合物、脂肪等等，还有丰富的维生素，可以促进孩子的生长发育。但是，鹌鹑蛋里面有很多的胆固醇，不提倡过量使用。

　　鹌鹑蛋这种食物是一种营养价值比较高的蛋类，它的蛋白质含量比我们平时使用的鸡蛋还要高，但是它的胆固醇含量也偏高一点，所以高血压患者在生活中不要使用太多的鹌鹑蛋。高血压患者在生活中食用少量的鹌鹑蛋，对身体健康是有帮助的，但是使用太多容易导致高血压病情的恶化

　　鹌鹑蛋，它蛋白的主要成分是蛋白质，蛋黄的主要成分是胆固醇，所以它的含糖量是比较少的。而且蛋黄中含有含有一些卵磷脂，所以糖尿病患者是可以吃鹌鹑蛋的。当然吃鹌鹑蛋和其他的蛋类营养成分差不多，所以如果今天吃了鹌鹑蛋，那么就应该减少其他蛋类的摄入。同时鹌鹑蛋的

　　婴儿吃鹌鹑蛋是有好处的，鹌鹑蛋富含丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、等营养成分，营养价值非常高。婴儿吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋中的钙磷可以为宝宝补充钙质，促进其骨骼的生长发育。鹌鹑蛋除此之外味甘甜，有补气益血的疗效，其中蕴含的维生素B族可以提高宝宝的食欲，调理情绪

　　高血压患者如果无血脂异常是可以适量吃鹌鹑蛋的，如果高血压患者伴有血脂异常，不建议吃鹌鹑蛋。因为鹌鹑蛋中胆固醇含量比较多，吃鹌鹑蛋后会使患者的胆固醇升高、血黏度升高，加重患者动脉粥样硬化，可能出现高血压的并发症，使高血压患者病情加重。高血压患者建议清淡饮