女人经期可以吃橙子吗?

刘枚 2025-06-20 00:58:40 1

  女性在月经期间能吃橙子,橙子当中含有丰富的维生素C和其他的各种维生素、微量元素,同时还含有较多的氨基酸和果糖等。女性在月经期间可以适量的吃一些橙子,一方面可以补充人体的维生素,各种微量元素以及糖分等,有利于尽快的恢复体力,另一方面橙子当中含有的维生素C和纤维素等能够提高机体免疫力,防止月经期间由于失血量多,造成身体虚弱而引发的感染性疾病,同时,维生素C还能够促进铁元素的吸收,有利于预防表现出贫血的现象,还可以使女性胃肠蠕动加快,防止表现出便秘,但是橙子属于寒性水果,因此在月经期间只能少量的食用,不可以过量。

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