生吃胡萝卜有营养吗？

　　产妇在月子期间可以适量的吃一点胡萝卜，胡萝卜性微温，有利于补充维生素c，对产妇的身体健康有好处的，产妇在吃胡萝卜的时候，可以将胡萝卜切成胡萝卜丁，并在热水里预热后再食用，不要直接吃胡萝卜，避免伤到牙齿。产妇在选择饮食方面需要全方面进食，有利于更好的营养

　　青萝卜可以多吃一点，但尽量不要多吃白萝卜，因为白萝卜容易产生气体。孕期有了宝宝六个月，呕吐，有一种情况是宝宝逐渐长大，对胃肠产生挤压而造成的。建议您少量多餐，多吃易消化、易吸收的食物，防止油腻、刺激性食物。睡前取右侧卧位，可放两个枕头，一只放在侧睡的肚

　　孕妇食用胡萝卜的时候不提倡烹饪时间较长，烹饪时间过长后可能会破坏胡萝卜素，会影响胡萝卜的营养价值。其次孕妇吃胡萝卜的时候还不能吃维生素C成分较高的食物，比如西蓝花、花椰菜以及西红柿等，胡萝卜可能会破坏维生素C成分。其次孕妇食用胡萝卜的时候应细嚼慢咽，防止

　　孕妇在怀孕的中期是能吃萝卜的，萝卜中含有非常丰富的胡萝卜素和各类矿物质以及维生素等等，对于孕妇的营养摄入是非常好的，孕妇在怀孕的期间应当多吃一些营养丰富并且容易消化的食物，可以多吃一些蔬菜和肉类补充人体所需的蛋白质和植物蛋白，由于在怀孕的过程当中子宫会

　　胡萝卜可以生吃。由于胡萝卜里含有丰富胡萝卜素，生吃可以保护胡萝卜素不被破坏。此外，生吃胡萝卜素能够促进肠道健康，起到润肠通便作用。生吃胡萝卜还可促进血液循环以及延缓衰老作用。当然，胡萝卜可以炒熟吃，但不可以炒得太熟，如果炒得太熟会破坏胡萝卜素。

　　孕妇吃胡萝卜并没有什么特殊的禁忌，但是胡萝卜吃的多了确实有可能造成皮肤发黄，这种皮肤颜色的改变也存在个体差异。如果平时就容易因为吃橘子或者是南瓜等造成皮肤发黄，那么吃胡萝卜同样也会表现出这种症状，怀孕期间注意控制好吃胡萝卜的量，包括其他的富含胡萝卜素的

　　胡萝卜素能减肥：1、胡萝卜素素富含植物纤维有助于减肥，无论是生吃还是熟吃，都能有效地对抗脂肪。第二，胡萝卜中含有丰富的维他命有助于减肥，生吃胡萝卜也是极好的，因为其中也含有大量维他命，在进入人体之后，能够帮助恢复夜盲症，甚至有抗癌的功效，减肥减的就是脂

　　生吃胡萝卜的好处主要有：1.生吃胡萝卜可以避免心脑血管疾病，因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，可以清除体内的自由基。2.胡萝卜中含有丰富的维生素a，因此生吃胡萝卜可以缓解眼部的疲劳，对于青少年的近视，干眼症，夜盲症等都具有很好的效果。3.生吃胡萝卜还可以提高人

　　生吃胡萝卜对人体是没有任何的坏处的，但是是有很大的好处的，胡萝卜当中含有大量的维生素，c还有其他丰富的维生素，对人体是有很大的好处的，营养成分价值相当的高，如果要是条件允许的情况下的话，长时间坚持吃胡萝卜还很有可能会调节内分泌，甚至可以起到一定排毒的现

　　胡萝卜里主要含有以下营养成分：1、主要营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类，纤维素，其含量丰富。2、矿物质，包括铁，钙，钾，磷等。3、维生素，包括胡萝卜素、维生素B、维生素C、叶酸，有保护视力，抗衰老的功效。4、其他营养成分，包括果胶、多种氨基酸，木质素、咖啡酸