胃不好吃什么食物养胃？

　　对于养胃的水果应坚持一个原则即热者寒之，寒者热之，实则泻之，虚则补之。肠胃不好，首先因为暴饮暴食导致食积，在实的情况下就要泻，首选的水果如山楂、橘子，都是能有消食化积的作用。如果胃寒，可以选择的水果如榴莲、荔枝、桃、杏等偏热性水果。若是胃热，可以选择的

　　正常讲的胃不好，包括急慢性胃炎、胃窦炎、消化性溃疡、胃食道反流等相关性的胃病。胃不好，临床上要据具体情况进行用药，如制酸、改善胃动力、助消化等进行相关治疗。平时生活中经过食物养胃也很重要，所谓三分治七分养，这里介绍几种养胃的方法：1、山药粥，用山药煮稀

　　其实饮食上没有真正的养胃的食物，一般来说，饮食上只要防止辛辣油腻刺激的食物，防止暴饮暴食，防止高脂饮食等等有关加重胃肠负担的饮食习惯，要以流质、半流质的饮食为主，比如小米粥，面汤，面条，八宝粥等等。这都是能够利于消化道的消化道的吸收和蠕动，平时伴随明显

　　对于睡眠不好的人，可以在日常的饮食当中多喝牛奶，因为牛奶中有色氨酸和肽类，它们和中枢神经结合之后具有镇静安眠的作用。此外也可以多吃一些核桃、小米，这些都有助于帮助改善入睡困难、失眠的症状。此外，像莴笋、莲藕都具有安神、镇静的作用，对于改善睡眠也有一定的

　　睡眠不好可选择口服复合氨基酸胶囊、蜂胶胶囊，螺旋藻片、褪黑素等保健药物进行治疗，其中褪黑素是治疗睡眠不好的一种专用保健药物，这是因为褪黑素含有的松果体是一种分泌神经活性物质，因此对于一些睡眠质量差或入睡困难的人来税效果是比较好的。此外，也可选择口服安神

　　女性睡眠不好，正常要根据具体的病因来针对性的选择治疗方案。比如是由于神经衰弱造成，或者长时间精神压力过大，生活不规律造成生物钟紊乱造成，所采用的治疗方案会有所不同。平时在饮食方面要以清淡为主，可以多吃益气补血以及坚果类的食物，比如红枣、核桃等，有促进睡

　　睡眠质量不好吃什么药应当根据睡眠问题的具体情况来对待，首先如果主要是睡不着，入睡困难，应当口服帮助入睡的药物，如唑吡坦类。这类药物起效快，作用时间短，第二，若是能入睡，但中间容易醒，或者是早醒，应当口服一些半衰期稍微长一些的药物，如佐匹克隆等。如果睡眠

　　睡眠不好，改善睡眠能吃以下几类食物：1.吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、核桃、香蕉、花生、小米等，尤其是牛奶具有较好的助眠效果，牛奶当中含有丰富的色氨酸，是人体所需的氨基酸之一，对于大脑兴奋可起到抑制作用，有利于改善睡眠。2.可适当多吃龙眼、大枣、葡萄等

　　如果女性睡眠不好，可以服用以下药物改善睡眠：1、雌激素，大多数围绝经期的失眠的女性病人是由于雌激素水平下降导致，补充雌激素不仅可以改善睡眠，还能够改善焦虑、抑郁的情绪。2、苯二氮卓类镇静安眠药，包括阿普唑仑、氯硝西泮、艾司唑仑等，这类药物能够快速诱导睡眠

　　肺不好建议可以多吃以下几种食物进行调理：第一，水果类的，比如雪梨，雪梨具有润肺止咳、化痰的作用，可以将雪梨跟川贝、冰糖一起蒸，是可以起到止咳、化痰的作用。第二，山药，山药里面含有丰富的无机盐和微量元素。将山药和玉米煮成粥也是可以起到补肺以及滋阴益肾的作