生葛根怎么吃？

建议在平常的生活中，不要盲目给孩子服用葛根粉，防止引发孩子的不适，孩子正处于生长发育的关键时期，在这个时期要特别注意孩子的护理，不要盲目的给孩子服用任何药物或者保健品，孩子的饮食要均衡，作息要合理，要保持心情舒畅，多吃瓜果蔬菜，多喝温水。

葛根粉具有健脾醒脾的功效，还具有润肠通便的功效，因此说正好适合宝宝食用。但是给宝宝葛根粉还是要注意很多的，比如葛根粉的食用量，食用葛根粉的忌讳都是要注意的。宝宝小的时候生长发育比较迅速，对各种营养元素的需求比较大，正是补充各种营养元素的好时候，而且宝宝这个

葛根粉有活血化瘀的效果，虽然有养生的效果，但是女性经期还是不宜食用了，避免增加经血量或者造成其他不适，对自身的健康有不利影响。在女性经期一定要注意休息，饮食上清淡些，防止不良刺激，防止受凉，也不要吃油腻辛辣的食物，保持良好的生活方式。

月经期间能够喝葛根粉。因为葛根粉中含有大量的蛋白质、氨基酸、微量元素等，具有生津止渴，降低胆固醇，改善微循环的作用，同时还可以提高月经期间的免疫力。注意饮食调整，清淡饮食，防止辛辣，燥热的食物，平时也一定要保持乐观的情绪。

月经期间可以适量食用葛根粉。其虽属凉食，但葛根粉属阴食，所以可适量食用。其还能扩张血管，改善血液循环，在经期食用会延长出血时间，但在经期结束后服用可起到清凉下火、利尿、解酒，亦可起到丰胸、排毒的功效。

对于处于经期的女性，可适当食用，此外，在月经期间，饮食上还是要多加注意，要清淡些，不要吃过于辛辣和刺激性强的食物。在这个时候要注意不要吃得太多，不然会对肠胃导致很大的影响。

月经期建议最好不要吃葛根粉，虽然葛根粉含有人体所需的多种微量元素以及氨基酸，对人体很有好处。但是葛根粉是属于偏凉性的食物，月经期吃可能比较容易造成腹部不适，痛经等等表现。

葛根的功效很多，有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功。常用于表证发热，项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴，热泻热痢，脾虚泄泻。从葛中的提取出来的矿物质对服用者的记忆力有很好的改善效果，可用于治疗老年性痴呆，智力障碍，记忆力差等病症，葛根还具有美容养

葛根粉有调节内分泌效果、降脂降压降糖的效果，但是葛根粉是凉性食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适。由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压，因此低血压病人不适合吃葛根粉。由于它在降低人体血压的同时还能降低血糖，

葛根是一种具有发汗解表退热、宣透麻疹、生津止渴、升阳止泻的作用。中医常用于治疗外感表证，如感冒、麻疹、头痛、颈背痛等有外邪郁于肌表的病症，对于消渴、热病由于津液亏耗造成的口干口渴也常用，腹痛腹泻，葛根也有很好的止泻作用。现代的药理研究发现葛根有保护心脑血管