孕期不吃肉对胎儿有影响吗?

毛旭东 2025-06-20 08:13:58 1

  孕期不吃肉,是一个非常不好的饮食习惯。不仅对妈妈自身不好,而且对胎儿的生长发育有不好的影响。肉里面含有丰富的蛋白质,也含有丰富的铁、钙等微量元素,可以说,肉是所有饮食中营养最丰富的食品。孕期一定要多吃肉,才可以补充孩子发育需要的蛋白质、铁、钙等微量元素。如果孕期确实不可以食用肉,那么只能多吃青菜、绿叶菜补充叶酸补充微量元素多,吃孕期保健产品、孕期必须的营养素,比如以叶酸为基础的复合维生素、钙片、dha,甚至必要时要口服铁剂,预防贫血。

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