怀孕初期胃胀怎么缓解?

吴海武 2025-06-19 05:22:55 1

  怀孕后在体内孕激素的作用下,胃及胆囊的排空时间延长,再加上妊娠期肠蠕动及肠张力减弱,加之孕妇的运动量减少,很容易表现出消化不良,胃部胀满的感觉。此时应当以清淡膳食为主,易于消化,有利于降低妊娠反应,多吃新鲜的蔬菜和水果,要少食多餐。进食的餐次、数量及种类,应根据孕妇的食欲和反应的轻重及时进行调整,少食多餐,保证进食量。同时可以适量增加身体的运动,每日进行不少于30分钟的中等强度的身体活动,如散步和孕妇瑜伽等。

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