女生来月经要注意什么？

　　女生来例假是一种正常的生命现象，需要准备购买好卫生巾，根据阴道出血的量，选择合适的卫生巾，定期更换。月经期一般是2到7天左右，干净过后能恢复到正常。月经期间要注意卫生，勤换内裤，注意清洗外阴，避免造成阴道外阴的炎症；注意休息，不吃生冷刺激性的食物，建议不

　　女性在月经期间是能吃橙子的，但不要吃太多，可以适量的吃，不要吃刚从冰箱里拿出来的橙子，能吃常温下的橙子。月经期间吃一些温补的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。同时，月经期间要注意休息，不要熬夜，不要做剧烈的运动，注意下腹部的保暖。每天用温开水清洗外阴，

　　部分女性来月经时会表现出经期腹痛现象，表现出经期腹痛首先要注意保暖，尤其腰腹部不能受凉，可以用热敷方法，能一定程度上缓解疼痛。也可经过艾灸、理疗等，都能使腹痛缓解。饮食上注意少喝冷水及冷饮等，防止吃寒凉食物，选择温热水果，防止进食辛辣刺激性食物。可适当

　　月经是伴有卵巢周期性的变化而发生周期性的子宫内膜脱落及出血。月经的正常，主要是受到下丘脑-垂体-卵巢生殖内分泌轴控制，并有赖于子宫腔环境的正常。染头发不会影响到生殖内分泌轴的功能，也不会影响到子宫内膜的环境，不会造成血运加速，也不会造成血运停滞，因此月经

　　在月经期不宜食用生梨，可以适当的炖梨吃，因为梨属于寒性水果。在月经期间多吃可能导致腹胀，甚至容易导致痛经，经血排出不畅等。因此女性在经期能吃一些温性水果，比如能吃红枣，苹果，葡萄，柚子等。此外，女性在来月经期间，除了不可以食用寒性水果以外，冰箱内放置的

　　梨含有丰富的水分，而且具有清热降火的作用，但是在月经期不宜多吃，这是因为月经期是特殊时期，吃了寒凉的食物会造成经期腹痛，月经量减少，行经期延长等。月经期要防止吃生冷寒凉的食物，可以多喝一些温热的开水，以及红糖姜水等，月经期要注意保暖，防止着凉，注意外阴

　　女生来月经能吃菠萝蜜，菠萝蜜里面含有一些维生素，微量元素，还有一些糖分。菠萝蜜有滋阴养血，清热凉血的这些作用，对于女性来说在月经期间能吃。女性在月经期间要忌生冷寒凉的食物，多吃一些新鲜蔬菜，多吃一些含维生素，微量元素，矿物质高的这些食物，注意外阴部的清

　　女性来月经期间表现出腹痛的情况是比较多见的。痛经分为原发性的和继发性的。原发性的痛经指的是分泌前列腺素过多刺激子宫收缩造成疼痛。这种情况也是比较多见的。继发性的痛经多数和妇科炎症。子宫内膜表现出病变，表现出异位都有可能造成疼痛的问题。具体是什么原因造成

　　女性来月经可以做体检，但是就是女性妇科这一块等到月经后再补充进行。一般在月经期，不能做妇科检查，因为可以造成医源性的一些疾病，也容易造成感染，因此一般在经期尽量不要做妇科检查。等到经后再做妇科检查。女性来月经的时候，在饮食上要忌生冷寒凉刺激的食物，要多

　　女性在来月经第一天时，如果没有特殊的情况是可以洗头的，但在洗头时注意以下几点:一，洗头时的水温要适宜，不能过凉，因为女性在月经期，机体的抵抗力，免疫力下降，此时容易受各种病毒的入侵，发生感冒等表现，如果水温过凉，就容易造成感冒等发生。二，洗完头之后，要