大姨妈提前10天来是怎么回事？

姨妈期尽量不要减肥。因为经期会有大量的血液流失，此时需要补充营养，而有意识的节食减肥，可能会造成月经量少甚至闭经。减肥时吃的药如果服用不当，可能会造成正气亏虚。如果还在经期剧烈运动的话，会造成严重的身体损耗，甚至会有外伤。因此我们建议你尽量不要在经期以外的

姨妈期间能吃枣子，姨妈期间吃枣子可以补充人体内的蛋白质或者是优质蛋白质，而且还可以起到补气养血的功效，能够促进身体内的一些排出体外，还可以补充人体内的膳食纤维。在来大姨妈的时候要调整好自己的生活习惯，不要吃辛辣刺激性高糖、高胆固醇的食物，要注意个人清洁卫生

月经期可以适量的吃一些木瓜。首先，是因为木瓜含有丰富的营养，可以补充经期体内丢失的营养，提高机体免疫力。其次木瓜性偏平和，不会对经期女性的身体导致较大影响。临床可见部分经期的女性会表现出大便秘结的症状，适量的食用一些木瓜可促进胃肠道的蠕动，缓解便秘症状。再

月经期间禁止服用阿胶糕。阿胶膏具有活血的功效，在月经期间服用会增加血量。如果月经量少的女性，可以少量食用阿胶糕来增加血量，进而排毒的作用。月经之后可以采用阿胶糕，有滋阴养血的功效，可以补充之前流失的气血，也可以多吃一些乌骨鸡加枸杞子汤或者红枣汤等。经期要注

月经期间能否喝中药，要看具体是治疗什么的中药。若是调经，用于治疗月经过少的中药在经期服用，效果是比较好的。若是用于治疗子宫肌瘤的具有活血化瘀的中药，在经期月经量过多的情况下是不宜服用的，过于寒凉苦泄的中药在经期也不宜服用。经期女性体质相对比较敏感、虚弱，服

大姨妈期间是可以艾灸的。如果女性合并有痛经的这种情况，建议可以选择艾灸来缓解女性的痛经，因为艾灸具有温经散寒止痛的作用。艾灸需要找中医科的大夫进行艾灸，不可以自己私自艾灸，不然容易造成适得其反的效果。

对于寒凝气滞造成的痛经病人，常常可以在月经期间艾灸下腹部，来温经散寒、调经止痛，既可以缓解腹部疼痛症状，同时还能够促进月经血的排出，以增加月经量，而且对女性身体不会有其他不良影响。一般可以每次在月经来潮前一周就进行艾灸，这样缓解疼痛的效果更加。但对于平时月

考虑可能有类风湿，建议最好去医院风湿免疫科进一步明确诊断，可以经过热敷、理疗、按摩进行缓解。平时要注意关节部位保暖，居住的环境要通风，防止潮湿，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，提高免疫力。

女性在经期要格外注意饮食，防止进食过多寒凉食物造成痛经，您可以多吃补血益气的食物，如枸杞子、莲子和红枣，经量多的人不要进食。此外，还能吃富含各种维生素的食物，如花生、花生、鸡蛋、胡萝卜、菠菜和土豆等。

女性在月经期间是可以适量食用一些鸡蛋，鸡蛋中含有大量的蛋白质和脂肪，能够为经期女性提供机体所需要的能量，可以预防经期低血糖。鸡蛋的蛋黄中铁元素和钙元素也是非常丰富的，能够预防经期缺铁性贫血和缺钙。在经期女性要吃鸡蛋和小米粥，能够补气养血，使女性的身体快速得