糖尿病患者的最佳运动时间？

　　糖尿病未加以良好控制时，病人易得龋齿或者是齿槽脓漏，对疾病的抵抗能力降低。此外组织细胞的活力也降低的，所以牙龈的健康不易保持，遂产生龋齿齿槽软组织的吸收，进而造成牙周疾病，但是糖尿病的情况受到良好的控制，则病人的牙齿和牙龈的健康将和正常人一样，不受影响

　　糖尿病的病人虽然没有说严格的限制腰果的摄入，但是并不宜食用腰果。因为腰果属于坚果类的食物，富含油脂，过多摄入脂肪含量多的食物，可以造成病人胰岛素抵抗，而且降低胰岛素的敏感性，使血糖升高。并且还和心脑血管疾病的发生有关系，因此应当尽量减少脂肪的摄入量。烹

　　临床上糖尿病病人血糖控制平稳，糖化血红蛋白控制在7%以下可以适量进食腰果，不宜过多。腰果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及矿物质，可以补充身体所需要的营养元素，但是糖尿病病人伴随高胆固醇血症，因此如果摄入过多可以造成高油脂食物的摄入过多，总的热量摄入过多

　　糖尿病病人只要认真控制血糖，使血糖在一个平稳的状态，尽量减少急性、慢性、感染性并发症的表现出，就可以和正常人一样健康、长寿的生活。糖尿病病人一经诊断就要按照下面方法来进行控制：1、糖尿病教育，充分教育糖尿病病人，认识糖尿病发生、发展的全过程，了解糖尿病

　　对于糖尿病的病人，要经过综合的举措来控制血糖的水平，首当其冲一定要以低糖、低脂肪、低热量的饮食控制原则为首，限制每天进食的总热量，在热量固定的前提下，多吃含热量偏低以及含糖的食物。其次，一定要加强体育功能锻炼，保持每周三到五次以上的有氧运动，每次持续半

　　糖尿病病人控制血糖要从多方面进行，首先要控制饮食，合理的饮食，减少碳水化合物的摄入，保证碳水化合物占总量的50%左右即可。可以适当的增加蛋白质及蔬菜的摄入，少食多餐，建议每餐不要吃得过饱，七分饱即可。还要加强运动，适当的做些有氧运动，保证活动耐量，同时还

　　糖尿病病人要控制低血糖的发生，首先降糖药物的使用，就应当严格的按照内分泌科医生的医嘱进行，不能私自的加量或者是私自调整胰岛素的剂量。降糖药物的使用，应当从小剂量开始逐渐的递增，降糖速度及幅度不宜过快多、过快、过大。饮食应当遵循循序渐进，注意少吃多餐，尤

　　要考虑病人的年龄，以及其他的并发症的情况，或者是其他的特殊情况。一般来说，我们年轻在五十岁以下的糖尿病病人，空腹血糖要求在6.1mmol/L以下，餐后两小时的或者降负荷后两小时血糖低于7.8mmol/L叫才做控制良好。那么控制一般的情况就是空腹血糖6-7之间，餐后血糖在8-

　　糖尿病我们其实是看饮食，有的病人，特别有的老人特别爱吃点心，因此我们要劝他，第一跟他交待。有人说那我这不吃那不吃，我活着干什么呢，我们可以跟病人说什么都能吃，但是什么都得限制量，量出为入，就是说少吃多餐，我们也就是告诉病人，你的活动量跟你的摄食要相平衡

　　糖尿病病人空腹血糖需要控制在多少才是正常的，这要根据病人的年龄、体质、是否和有合并症及并发症，以及是否有低血糖风险来定。若是年轻的糖尿病病人无明显的并发症及合并症，要求空腹血糖控制在3.9~6.1毫摩尔每升。若是老年糖尿病病人，有合并症并发症及低血糖风险，要