老年人晚上失眠怎么办？

　　正常的心率是每分钟60~100次，老年人心率在静息状态下约为每分钟60~70次，运动后心率要求达到最大心率的65%~85%。若年龄为60岁，则其最大心率为220减60后再乘以65和85，最大心率在此所得值范围内较为合适。建议在静息状态下老年人的心率无需过快，满足全身供血即可。

　　总体来说，结合糖尿病和高血压的病史应当摄入低盐、低脂、低热量的食物。这样在补充营养热量的同时能够最大程度的限制体重，而有利于体重的控制，同时有利于减少一个脂毒性和高层毒性。而食物里面，比如说芹菜类，或者说三七粉，丹参等它对于一个血糖、血压的改善是有帮助

　　老年人的正常血压是，收缩压在90毫米到140毫米汞柱之间，舒张压在60毫米到90毫米汞柱之间，无论收缩压或者是舒张压高于正常都属于高血压，如果低于正常属于低血压，年龄越大，高血压的可能性也比较大，如果超出了正常范围，一般是需要进行降血压治疗的，高血压可以造成心

　　高血压形成的原因主要是由于身体抵抗力差，遗传因素，血管因素以及身体代谢障碍等造成。一般以中老年人发病相对多见，也有青少年高血压病者。连续数次监测血压高于140/90mmHg已经诊断为高血压病了，需要结合药物调控。血压波动大很容易造成脑血管意外，比如脑出血，脑梗塞

　　就需要选择长效的降压药来治疗，常用的有转换酶抑制剂中的药物，像贝纳普利、莱诺普利或者钙离子拮抗剂症的药物，常用的有硝苯地平控释片、非洛地平、氨氯地平等等，将血压控制好。它可以造成多种并发症，像高血压肾病、高血压心脏病、心脑血管动脉硬化等等。饮食方面：要

　　一般老年人血压低怎么办吃什么好，要具体情况具体分析。如果患者是原发性低血压，平时日常生活中应该，多吃一些富含蛋白质的食物，比如豆类食品、瘦肉、大枣，适当的补充一些维生素C和维生素 B族，也要吃一些新鲜蔬菜和水果。也要适当的进行运动锻炼，增强体质，运动如快

　　心力衰竭是老年人常见的一种疾病。一旦发病，会出现以下症状：一、在稍微活动或劳动以后，就会出现胸闷、心慌、气粗的症状。在夜间会突然被憋醒或伴有喘息，需坐起或起床后症状很快消失。咳痰，患者早期可见吐白色痰、量较少，随后会吐出大量的白色泡沫痰或洗肉水样痰，带

　　老年人心率过快，主要有以下两种情况：第一种是生理方面的心率过快，比如过热、过冷、过度劳累、情绪亢奋或者焦虑、恐惧，以”吸烟，饮酒、喝茶等。第二，身体出现疾病的表现。比如发热、贫血、缺氧、高血压等都会引起心跳速度的变化，甲亢也会引起心率过快，心脏方面的问

　　一般来说，年轻人心率偏快，老年人心率偏慢，这是人的自然规律，因为越到老年，副交感神经兴奋性比交感神经兴奋性增高，所以随着年龄增加，人的平均心率是在逐渐降低的。但是如过在病理情况下，常常是由以下几种因素，包括心脏本身的因素，心脏以外的因素和药物因素。心脏

　　老年人的心率控制，应根据每个病人的情况，有不同的要求。比如病人有心绞痛、心衰的情况，我们争取把他在安静休息的心率，控制在60-70次/分，或者是更低的水平。如果病人有心绞痛反复发作，定在50次/分比较理想。但是病人就诊的时候心率非常快，心率达到100多次/分，我们