乳腺增生结节3级不严重，但需重视，定期复查，关注变化，可采取生活方式调整、缓解压力、调节内分泌、定期自检等措施。
乳腺增生结节3级通常不严重，但需要引起重视，定期复查，监测其变化。
乳腺增生结节是一种常见的乳腺疾病，多为良性。乳腺增生结节3级是指乳腺超声检查或钼靶检查对乳腺结节的一种分类评估，其恶性风险通常小于2%。
对于乳腺增生结节3级的患者，医生一般会建议定期复查，观察结节的大小、形态、血流等变化。复查的时间间隔通常为3~6个月。如果结节在复查过程中没有明显变化，一般不需要特殊处理；如果结节有增大、形态不规则、血流丰富等变化，可能需要进一步检查或治疗，如穿刺活检、手术切除等。
除了定期复查外，患者还可以采取以下措施来缓解乳腺增生的症状：
调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。
缓解压力：避免长期紧张、焦虑等不良情绪，可通过冥想、瑜伽、旅游等方式缓解压力。
调节内分泌：乳腺增生与内分泌失调有关，患者可在医生的指导下使用调节内分泌的药物，如逍遥丸、乳癖消等。
定期自检：每月进行一次乳房自我检查，如发现乳房有肿块、乳头溢液等异常，应及时就医。
需要注意的是，乳腺增生结节3级的患者在日常生活中应避免滥用含雌激素的保健品和化妆品，同时应尽量减少食用高脂肪、高糖的食物。此外，对于有乳腺癌家族史、乳腺疾病病史的患者，应更加密切地关注乳房健康，定期进行检查。
总之，乳腺增生结节3级通常不严重，但需要引起重视。患者应遵循医生的建议，定期复查，保持良好的生活习惯，以维护乳房健康。
