肝郁气滞的常见症状包括情绪异常、胁肋疼痛、乳房胀痛、月经不调、消化系统症状等，治疗方法有疏肝理气、活血化瘀等，日常自我调理包括保持心情愉快、调整饮食、适量运动、作息规律等。
肝郁气滞是中医理论中的一个病症，指的是肝脏的气机郁滞，导致气血运行不畅，从而引起一系列症状。以下是肝郁气滞的常见症状：
1.情绪异常：肝郁气滞的人常常会出现情绪不稳定的情况，如情绪低落、焦虑、烦躁等。
2.胁肋疼痛：胁肋是肝经循行的部位，肝郁气滞时，肝经气血运行不畅，会导致胁肋部疼痛或胀满。
3.乳房胀痛：肝经循行经过乳房，肝郁气滞时，乳房会出现胀痛或结块。
4.月经不调：肝郁气滞会影响气血的运行，导致月经不调，如月经量少、痛经、经期延长等。
5.消化系统症状：肝郁气滞会影响脾胃的运化功能，导致消化不良、食欲不振、腹胀、腹痛等症状。
6.其他症状：肝郁气滞还可能导致头痛、头晕、口苦、咽干、目眩等症状。
需要注意的是，肝郁气滞的症状并不一定同时出现，而且这些症状也可能与其他疾病有关。如果出现上述症状，建议及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。
对于肝郁气滞的治疗，中医通常采用疏肝理气、活血化瘀的方法。常用的中药有柴胡、白芍、枳壳、青皮、陈皮、郁金、丹参等。此外，还可以通过针灸、按摩、食疗等方法进行调理。
在日常生活中，肝郁气滞的人可以通过以下方法进行自我调理：
1.保持心情愉快：避免过度紧张、焦虑、愤怒等情绪，学会调节情绪，保持心情舒畅。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些疏肝理气的食物，如山楂、玫瑰花、佛手等。
3.适量运动：适当的运动可以促进气血运行，缓解肝郁气滞的症状。
4.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节肝气。
5.中医调理：可以根据个人情况选择中药调理、针灸、按摩等方法。
总之，肝郁气滞是一种常见的中医病症，需要及时治疗和调理。在日常生活中，要注意保持心情愉快，调整饮食，适量运动，作息规律，如有需要，可以寻求中医的帮助。
