治疗女人腰椎间盘突出的建议：休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗，根据病情选择合适的治疗方法，同时避免过度劳累、保持适当体重、加强腰部保护，定期复查。
对于女人腰椎间盘突出的治疗，以下是一些建议：
1.休息和保持正确姿势：在疼痛发作期间，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。保持良好的姿势，尤其是坐姿，可减轻腰椎间盘的压力。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等，可减轻疼痛和炎症。
4.康复训练：进行腰背肌的强化训练，如腹肌和背肌的收缩练习，有助于增强腰椎的稳定性。
5.手术治疗：在严重的情况下，如保守治疗无效或出现神经功能受损，可能需要手术治疗。
需要注意的是，每个人的病情不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意以下几点：
1.避免过度劳累：避免重体力劳动和长时间弯腰、搬重物等动作。
2.保持适当体重：过重会增加腰椎的负担，应保持健康的体重。
3.加强腰部保护：佩戴合适的腰围，避免腰部受到过度的压力。
4.定期复查：按照医生的要求定期进行复查，以评估治疗效果和病情进展。
如果您或您身边的女性朋友有腰椎间盘突出的问题，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和正确的姿势对于预防腰椎间盘突出的发生也非常重要。
