颈椎病患者可尝试左顾右盼、前后点头、旋肩舒颈、摇头晃脑、颈项争力这五种早操锻炼方法，动作应轻柔、正确，特殊人群锻炼前应咨询医生。
颈椎病是一种常见的疾病，长时间低头、颈部受寒、颈椎受损等都可能导致颈椎病的发生。对于颈椎病患者来说，除了接受专业治疗外，进行适当的早操锻炼也非常重要。以下是几种常见的颈椎病早操锻炼方法：
1.左顾右盼：做操前，取站位或坐位，双目平视，双脚分开与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸。做操时，头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
2.前后点头：做操前，取站位或坐位，双目平视，双脚分开与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸。做操时，头先向前再向后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3.旋肩舒颈：做操前，取站位或坐位，双目平视，双脚分开与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸。做操时，双手自然下垂，让双肩后旋，幅度由小到大，30次。
4.摇头晃脑：做操前，取站位或坐位，双目平视，双脚分开与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸。做操时，头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次，30次。
5.颈项争力：做操前，取站位或坐位，双目平视，双脚分开与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸。做操时，双手抱住颈项，用力向前拉，颈项则用力向后顶，相持10秒钟，10次。
需要注意的是，在进行早操锻炼时，动作要轻柔，避免过度用力。同时，要保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头。如果颈椎病症状较为严重，建议在医生的指导下进行锻炼。此外，对于孕妇、高血压患者、心脏病患者等特殊人群，在进行早操锻炼前，应咨询医生的意见，以确保安全。
总之，颈椎病早操锻炼方法简单易学，但需要长期坚持才能取得良好的效果。通过适当的锻炼，可以缓解颈部肌肉紧张，改善颈部血液循环，缓解颈椎病的症状。
