预防溃疡性结肠炎,需注意饮食卫生、劳逸结合、保持心情舒畅、避免感染,高危人群应定期体检。
溃疡性结肠炎是一种病因尚不十分清楚的直肠和结肠慢性非特异性炎症性疾病,病变局限于大肠黏膜及黏膜下层。病变多位于乙状结肠和直肠,也可延伸至降结肠,甚至整个结肠。病程漫长,常反复发作。那么溃疡性结肠炎怎么预防呢?
注意饮食卫生:不吃生冷、坚硬及变质食物,禁食酒类以及辛辣、刺激性强的调味品,尽量避免食用对胃有刺激性的食物,如辛辣、生硬、过酸、过甜的食物等。
劳逸结合:避免过度劳累,保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼,如散步、慢跑、瑜伽等,增强身体免疫力。
保持心情舒畅:避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪,保持心情舒畅,有利于疾病的恢复。
避免感染:注意个人卫生,勤洗手,避免感染幽门螺杆菌等致病菌。同时,要注意避免接触其他感染源,如病毒、细菌等。
定期体检:有溃疡性结肠炎家族史、长期吸烟、饮酒、饮食不规律等高危人群,应定期进行体检,以便早发现、早治疗。
总之,溃疡性结肠炎的预防需要从多方面入手,包括注意饮食卫生、劳逸结合、保持心情舒畅、避免感染等。同时,高危人群应定期进行体检,以便早发现、早治疗。