体寒怕冷可按摩关元、气海、足三里、肾俞穴来驱寒升阳，但严重时需就医，且按摩需注意方法和力度，孕妇、儿童及年老体弱者最好在医生指导下进行。
体寒怕冷可能与阳气不足、气血运行不畅等有关，常按摩以下穴位可以起到一定的驱寒升阳作用：
1.关元穴：位于脐下三寸处，是任脉上的穴位，具有培元固本、补益下焦的功效。按摩关元穴可以增强人体阳气，促进气血运行。
2.气海穴：位于脐下1.5寸处，是任脉上的穴位，具有益气助阳、调经固经的功效。按摩气海穴可以提高人体免疫力，增强御寒能力。
3.足三里穴：位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指处，是足阳明胃经上的穴位，具有健脾和胃、补中益气的功效。按摩足三里穴可以促进脾胃运化，增加人体气血供应，从而提高身体的抗寒能力。
4.肾俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，是足太阳膀胱经上的穴位，具有补肾助阳、强腰利水的功效。按摩肾俞穴可以调节肾脏功能，增强肾脏的气化作用，从而提高身体的阳气。
需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助作用，如果体寒怕冷的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，按摩穴位时要注意方法和力度，避免损伤皮肤和肌肉。孕妇、儿童及年老体弱者按摩穴位时需谨慎，最好在医生的指导下进行。
