一岁宝宝吃乳酸钙较好,碳酸钙适合胃肠道功能较好的宝宝,补钙同时需注意维生素D的摄入和食物搭配。
一周岁宝宝吃乳酸钙比较好。
乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂,适合胃肠道功能较弱的宝宝。同时,乳酸钙还可以和牛奶等食物同时服用,有利于吸收。除了乳酸钙,碳酸钙也是一种常用的钙剂。碳酸钙的含钙量较高,吸收率也不错。但是,碳酸钙需要在胃酸的作用下才能分解为钙离子,所以适合胃肠道功能较好的宝宝。
在给宝宝选择钙剂时,除了考虑钙剂的种类,还需要注意钙剂的剂量和吸收率。一般来说,宝宝每天需要摄入300-600毫克的钙。如果宝宝摄入的钙量不足,可以通过钙剂来补充。同时,还需要注意钙剂的吸收率。一般来说,吸收率较高的钙剂可以更好地满足宝宝的需求。
除了钙剂,宝宝还可以通过食物来获取钙。比如,奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等都含有丰富的钙。在给宝宝添加辅食时,可以适当增加这些食物的摄入量,以保证宝宝摄入足够的钙。
此外,宝宝在补钙的同时,还需要注意维生素D的摄入。维生素D可以促进钙的吸收和利用,如果宝宝缺乏维生素D,即使摄入了足够的钙,也难以吸收和利用。所以,在给宝宝补钙的同时,还需要注意补充维生素D。
总之,一周岁宝宝吃乳酸钙比较好。在给宝宝选择钙剂时,需要综合考虑钙剂的种类、剂量、吸收率等因素。同时,还需要注意食物的搭配和维生素D的摄入,以保证宝宝摄入足够的钙。如果宝宝有特殊的健康问题,建议在医生的指导下进行补钙。