乳腺增生按摩需注意正确方法和频率,可缓解症状,但不能替代正规治疗,如有异常应及时就医。
乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病,其主要症状为乳房疼痛和肿块。按摩可以在一定程度上缓解乳腺增生的症状,但需要注意正确的按摩方法和频率。以下是乳腺增生按摩的正确方法和注意事项:
1.按摩方法:
推抚法:患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先用热毛巾热敷乳房3-5分钟,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次。
揉压法:以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。
揉、捏、拿法:以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10-15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管。
2.按摩时间:每次按摩15-20分钟,每天按摩2-3次,按摩最好在月经干净后3-7天进行。
3.注意事项:
按摩前应洗净双手,以免感染。
按摩时动作要轻柔,不要用力过猛,以免损伤乳房组织。
如在按摩过程中发现乳房有肿块或其他异常,应及时就医。
乳腺增生患者在按摩期间应保持心情舒畅,避免情绪波动。
同时,患者还应注意饮食清淡,避免食用辛辣、刺激性食物。
总之,按摩可以在一定程度上缓解乳腺增生的症状,但不能替代正规治疗。如果乳腺增生症状严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。