预防尾骨骨折和脱位要注意安全、避免久坐硬物、孕妇多侧卧、保护受伤部位,尾痛及时就医。
尾骨骨折和尾骨脱位多由直接暴力引起,常见于滑倒时臀部着地,或重物直接撞击尾骨。预防尾骨骨折和尾骨脱位,需要注意以下几点:
1.注意安全,避免滑倒或摔倒。特别是在湿滑的地面上,要小心行走。
2.避免长时间坐在硬物上,如硬座、石头等,以免尾骨受到过度挤压。
3.孕妇在妊娠期和分娩后,要注意休息,避免长时间站立或坐着,可适当侧卧或侧卧。
4.如有尾骨受伤史,应注意保护,避免再次受伤。
总之,预防尾骨骨折和尾骨脱位需要注意安全、避免长时间坐在硬物上、注意休息和保护受伤部位。如果出现尾骨疼痛或不适,应及时就医,以便早期诊断和治疗。