宝宝发烧时可采取减少衣物、温水擦拭、冷敷、多喝水、保持室内通风等物理降温方法，如超过38.5°C或有其他异常应及时就医，特殊人群需咨询医生。
十个月宝宝发烧可以通过以下物理降温方法来缓解：
1.减少衣物：发烧时，宝宝的衣物不要穿得过多或过厚，以免影响身体散热。可以适当减少衣物，让宝宝感到舒适。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是手心、脚心、腋窝、腹股沟等部位，有助于散热。但要注意水温不要过高，以免烫伤宝宝。
3.冷敷：可以用冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头或颈部，帮助降低体温。但要注意不要直接将冰袋接触宝宝的皮肤，以免冻伤。
4.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此要及时给宝宝补充水分，让宝宝多喝水或饮用适量的果汁、盐水等。
5.保持室内通风：保持室内空气流通，有助于降低室温，缓解宝宝的不适。
需要注意的是，如果宝宝发烧超过38.5℃，或出现精神萎靡、呼吸急促、咳嗽等症状，应及时就医。同时，在给宝宝进行物理降温时，要密切观察宝宝的情况，如有异常应立即停止。
此外，对于特殊人群，如早产儿、低体重儿、有基础疾病的宝宝，物理降温的方法可能需要根据具体情况进行调整。在给宝宝进行物理降温前，最好咨询医生的意见。
