溜肩矫正方法有哪些?

罗志环 2025-06-29 20:18:56 1

溜肩主要是由于锁骨和肩胛骨周围肌肉群不发达造成肩部和颈部角度变大的现象。矫正溜肩首先要改变不良的坐姿习惯,坐着的时候要保持胸背挺直不要弯腰驼背。其次,被书包时不要背单肩包要背双肩包。注意休息,不要过度劳累,防止熬夜,养成规律作息时间。不要剧烈运动,可以进行适当的活动,增强身体素质。

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