例假结束多久可以同房？

正常的行经期多在3-7天，超过7天是不正常的，如果表现出例假一直不干净，主要考虑以下情况：1.对于有性生活的女性，就需要排除是不是由于怀孕而造成的异常的子宫出血，建议早早孕试纸做初步检测，查血hcg以及B超来明确，查B超也有助于明确是否存在内膜病变；2.需要排除是不是

月经干净后又有褐色分泌物，可能是由于经血倒流造成的。经期如果吃了生冷刺激性的食物或者劳累、熬夜、心情抑郁都会造成这种情况的发生，建议注意保暖，注意休息，观察几天。如果超过一周仍不干净，或者这种情况频繁表现出，需要检查有无器质性病变，比如宫腔内节育器原因、内

一方面可能是月经来潮期间，机体抵抗力低下，由于盆腔淤血，子宫血流速度增快，压迫腰骶部造成疼痛坠胀感，表现出左侧小腹部疼痛，属于正常生理反应，无须太过担心，注意保暖、畅情志；再者考虑有盆腔炎或右侧附件炎的可能，需要到医院做妇科彩超检查以明确诊断，盆腔炎或附件

女士在生理期上能够泡脚的，但提议只有用温水洗脚，避免应用某些活血化淤这类的中草药材泡脚，泡脚的好处有许多，是健康养生的这种方式，足部有许多穴道，能够运用泡脚来激话穴道，女士在经期泡脚能够加快新陈代谢，缓解痛经，月经受阻等状况，在经期泡脚可以消除疲劳，溫暖人

女性在月经期间尽量不要喝啤酒，虽然啤酒中的酒精含量非常低，但是在月经期间，女性的身体内分泌紊乱，各个器官的功能减弱，就算是少量的酒精也会增加肝脏的负担，因此造成女性酒精中毒，对肝脏的损伤也是非常大的。在经期喝啤酒可能会造成女性月经不调，造成经血排不通畅，因

在月经期间尽量不要喝咖啡，容易造成乳房胀痛，还容易造成焦虑、易怒、情绪不稳，因为咖啡中含有咖啡因，属于刺激性的物质，容易刺激人的神经和心血管，还会产生月经的疼痛、经期延长和经血过多的可能。因此在月经期间不提倡喝咖啡，能喝点红糖水，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水

来月经时头疼属于行经头疼的表现。1、由于来月经后体内的雌激素和孕激素水平发生变动，血管的舒缩功能改变，影响了脑组织的血液供应而造成头疼。2、失血：因月经期有过多的血液流失，大脑部位的供氧供血相对不足，表现出脑细胞缺氧症状造成头疼。3、月经来潮期间经常熬夜、睡

例假期间是能够吃叶酸的，因为叶酸属于体内的微量元素，吃了以后是不会对月经导致太大影响的，在此期间女性饮食要忌辛辣，不吃刺激性的食物，不喝冰镇的饮品。并且要保持心情舒畅，防止过度紧张。在月经期间建议女性养成良好的卫生习惯，每天对外阴进行清洗，保持干燥清爽，同

在例假干净后表现出白带带有血丝，考虑如果正是在月经中期有可能是排卵期出血或者因性生活造成的受精卵着床出血造成的原因，一般会持续1~3天，并且出血量较少，此外常表现出白带带有血丝和多见的宫颈疾病，比如急性宫颈炎，宫颈息肉等有关系，建议结合宫颈刮片tct和hpv检查，

月经期间是可以适量喝些热奶茶的，不要喝凉的，但是一次性不要喝太多，因为奶茶中含有很多添加剂，对身体没有多少好处，还会影响食欲。月经期间多吃些富含优质蛋白质和维生素的食物，比如:肉蛋奶、苹果、橙子、西兰花、木耳、红枣等，忌辛辣刺激生冷食物，注意保暖，防止着凉