失眠怎么办快速入睡？

小孩难入睡，正常需要根据具体的原因来进行调理。首先要养成规律的生物钟，在固定的时间上床睡觉，要早睡早起。其次要保持规律的生活习惯，不要熬夜，在睡觉前一小时能喝温牛奶，有助于补充营养。同时有安神促进入睡的作用或者配合热水泡脚的方式，平时要注意劳逸结合，防止用

孩子晚上难以入睡，考虑是白天过于兴奋、睡眠环境不舒适、不良的睡眠习惯、缺钙等因素造成的。家长可以先经过在白天的时候尽量多陪伴孩子玩耍，让孩子释放过多的精力，防止孩子在白天睡觉时间过长等方式来进行调整。如果仍然不能有效缓解，可以带孩子到医院检查是否存在缺钙的

可能和微量元素缺乏有关，需要进一步的检查，明确病因，及早治疗，不要盲目用药。大部分孩子入睡困难的原因主要是由于精力旺盛，这个年龄的孩子，喜欢奔跑、追逐，做各种游戏活动，来发泄他们充沛的精力。如果孩子白天活动较少，充沛的精力无处发泄，刚上床后，就迟迟不肯入睡

晚上睡觉的时候小腿酸胀原因有多种，比如长期过重的体力劳动或者是剧烈运动之后，可能会容易造成小腿有酸胀的感觉。但是如果有高血压或者是高血脂的病人，也会容易表现出小腿有酸胀的现象，如果有肾脏功能疾病或者是小腿血液循环不通畅也会表现出小腿部位有酸胀的现象。

孩子晚上很难入睡，半夜容易醒，考虑还是有佝偻病的可能性，需要及时的进行检查和对症治疗，需要经过化验检查可以确定是否存在维生素d缺乏或者是缺钙的情况，可以经过口服龙牡壮骨颗粒进行治疗，也可以配合口服小儿鱼肝油滴剂进行治疗，防止情绪刺激，防止惊吓。

根据你详细的问题描述来看的话。像这个现象的话，还是一个睡眠习惯和生活习惯的问题，宝宝入睡比较困难啊。这个其实可以让他睡前有一些安抚的动作，比如说你可以给他摸摸背。又或者说给他毛绒玩具。给她一些安全感。又或者可以轻轻的给他哼一些摇篮曲。

小孩表现出入睡困难的现象，可能是由于下述原因造成的：1、在睡前过度兴奋。2、钙元素、锌元素等微量元素缺乏。3、消化不良、上火。4、受到惊吓等。您平时需要给孩子营造良好的睡眠环境，必要时需要及时带孩子去医院儿科进行微量元素等检查。

小儿入睡后咳嗽厉害可以给孩子喂些温热水，然后轻轻拍打后背，帮助喉咙部位的痰液排出。在孩子呼吸系统受到细菌感染的时候，就会造成咳嗽的症状发生，可以遵医嘱服用消炎止咳的药物来起到治疗效果，如果痰液较多，还需要进行雾化治疗。

小儿入睡后咳嗽可以在房间内放置空气加湿器来增加空气的湿度。在空气太过于干燥的情况下，会影响到呼吸系统造成咳嗽的现象发生，期间要经常开窗通风，使房间内的空气能够进行更好的流通，避免空气太污浊，刺激呼吸道加重咳嗽的症状。

宝宝可能是缺钙，缺锌所造成的入睡困难；可以观察宝宝是不是没有吃饱，要喂饱孩子，不然也难以入睡；宝宝还没有满月，睡觉时给宝宝一个安静的睡眠空间，观察宝宝的体温，看是不是太冷或者太热，这些也会造成宝宝睡不好觉的。