坐小月子可以吃什么水果？

月子后胳膊疼可以进行按摩和针灸缓解疼痛，在月子后表现出胳膊疼痛是由于在月子期间，长时间抱孩子喂奶造成的，因此还可以用TDP烤灯以达到止痛作用。坐月子期间要尽量少抱孩子，而且要将孩子分床而睡，不要在晚上睡觉时将孩子抱在怀里。

剖宫产病人并不能立即就进食，需要在肠道蠕动恢复以后才能开始进食。在恢复进食的第一天和第二天，病人的饮食要以流质半流质食物为主，比如说米粥，米汤，烂面条等，可以准备一些蔬菜、水果榨成泥状。也可以给病人准备乌鸡汤或者是鲫鱼汤。

女性意外怀孕做了人工流产后，如果是身体恢复情况较好，一般在满月后或者满月后十四天左右来月经。部分女性在人流后可能会表现出月经不调的现象。这时候要注意休息，防止熬夜，规律作息时间，保持良好的心态，心情舒畅，不要有太大压力。

出月子以后多久可以同房，这个时间因人而异的，若是顺产的话，那么一般4-6周以后同房，若是剖腹产的话，可能需要三个月以后才能同房，但是一定都要等恶露排干净以后才可以同房，这时候如果不打算再要宝宝的话，最好做好避孕措施。

在坐完月子之后，也是要根据自身的实际体质来判断是否可以汗蒸，汗蒸可以促进体内循环，改善末梢循环的血流量，可以使人的身心和身体得到放松，还能够缓解不良的紧张情绪，但是在做汗蒸之后一定要注意保暖，避免着凉的情况发生。

病人首先要知道的吃豆角不回奶的，豆角中含有较多的粗纤维，哺乳期妈妈食用能促进大便的排泄，可有效预防便秘一直拉不出大便。哺乳期妈妈食用豆角还能有防癌抗癌的作用。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

月子期间乳房表现出硬块，多是由于乳汁排出不畅造成的。在正常情况下，哺乳期的女性会分泌大量的乳汁，如果乳汁没有排空，乳房会表现出肿胀，造成乳房形成硬块。如果乳汁排空之后，硬块没变软或缩小，硬块可能是肿瘤组织。

冬天坐小月子，首先需要注意做好保暖工作，不要吃生冷刺激的食物，也不可以吹对流风，有利于产后身体康复。其次需要禁止一个月的房事和盆浴，防止发生感染。再者需要多吃富含维生素和蛋白质的食物，可以有效促进身体恢复。

刚刚生产完的产妇，身体十分虚弱，产后三天内不提倡玩手术。三天后是可以玩手机的，但是也要控制时间，每次不要超过一小时，每天不要玩超过四小时。注意玩手机时，不要看刺激的节目，避免影响到心情，造成产后抑郁的发生。

在月子期间如果乳汁分泌多，没有及时的给宝宝喂奶，就会表现出乳腺炎或者积奶的现象。可以到正规医院医生的指导治疗一下，可以经过用药或者热敷的方式来缓解的。积奶之后，病人会有乳房胀痛，奶水外溢等症状表现出。