来例假肚子痛的厉害怎么办？

月经量突然减少，这可能是因为身体内分泌功能紊乱造成的现象，和日常精神压力过大、精神紧张、睡眠不足等因素也有一定的关系。此外在月经期间食用寒凉刺激的食物，也会造成月经突然减少。

来例假尽量不要喝茶，茶叶中含有单宁，这种成分容易和铁结合，形成不能被吸收的复合物，阻止肠粘膜对铁元素的吸收，长时间就会引发贫血。其此喝茶叶还会造成月经量增多，加重痛经的症状。

来例假流出来像肉一样的东西是子宫内膜，身体健康的女性，脱落的子宫内膜体积都比较小，宫寒的女性，经期脱落的子宫内膜还掺杂淤血，一般血块比较大。如果血块比较大，需要服用中药调理。

香蕉里含有非常多微量元素，比如钾、维生素B6。但是香蕉属于寒性的水果，吃多了对身体不好。月经期间不要多吃刺激、寒凉的食物，避免痛经的发生。因此，来月经期间能吃香蕉，但要适量。

您在生理期期间如果表现出头晕恶心站不住的情况，那么考虑可能是由于您的体质情况比较虚弱造成的，或者是由于您患有贫血等疾病造成的。建议您近期需要多休息，增强自身营养成分的摄入。

来例假前腰酸，是正常的现象。主要是由于体内雌激素水平升高造成，多发生在月经来临前的一周左右。还会有私处白带增多、胸胀、全身无力、食欲异常症状。这些症状在月经来临后就会消失。

造成女性在来例假的时候腰疼、肚子疼的多见原因是激素分泌的问题，以及盆腔组织水肿的问题，这可以经过：一、用局部热热敷的方法缓解症状；二、平时应当多吃蔬菜、水果，增加机体机能。

月经期间尽量不要做按摩，按摩会促进全身血液循环，容易造成月经血量增多、盆腔充血等表现。所以，最好等到月经干净后再按摩；月经期间注意休息，防止剧烈运动，饮食以清淡易消化为主。

因为每个人的体质都有所不同，因此具体的生理期出血量也会存在一定的差异。生理期保持两至七天都属于正常现象，但是如果您的经血也较少就属于异常现象，可能是由于体内寒气较重造成的。

女人们来例假的时候是不能同房。因为当月经来临时，子宫开口是敞开的，此时女性的抵抗力比平时低得多。如果他们此时同房，则会造成细菌，子宫内膜炎，输卵管炎和严重盆腔炎的向上感染。