怎样能生发快些呢？

一般而言，造成脱发的原因有很多，遗传、接触化学物品、饮食等都有可能造成脱发，此外压力过大也有可能造成脱发。建议吃生发丸，平时多吃含铁质的食物。多注意补充人体的营养，也可以促进身体的代谢，加速头发的生长。

生发，首先需要改善饮食结构，可以多食用补血益气的食物，比如阿胶、红枣、桂圆等；其次可以多进行头部穴位的按摩，来改善局部的血液循环；再次可以多锻炼身体，来提高基础代谢率；最后就是要防止熬夜等不良生活习惯。

一般在饮食上需要保证营养平衡，可以多吃一些含维生素以及矿物质较多的食物，比如说是绿色蔬菜、水果以及豆制品、此外，也可吃瘦肉和花生等，并且要限制脂肪以及糖类食物摄入，此外，还有限制刺激性食物的摄入。

如果想让头发长快，可以在平时膳食中多吃:黑芝麻，黑大豆，海带，核桃等，补充够头发生长所需要的营养就可以了少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，.不要染发和烫发等建议：忌油腻、燥热食物.

注意饮食的营养均衡，保证充足的睡眠，防止过度劳累，这可能都是阴虚的表现，可以到中医那里就诊，服中药调理，治疗期间，适当进行户外活动，提高机体免疫力，不要给自己太大的压力，注意保暖。

擦生姜是可以生发的，一天一次，不要次数过多，适当的进行按摩，可以促进局部血液循环。脱发考虑可能是内分泌失调，免疫力下降造成的，建议进行中药调理，平时多吃黑芝麻、木耳、黑豆、黑米等。可以使用生姜浓缩液或者直接用生姜涂抹头皮，可以促进头皮新陈代谢，强化发根，养

鱼肝油、胱氨酸、维生素B6有可能生发。患者因为缺乏维生素A、维生素D、维生素B6等营养成分出现营养不良，造成脱发问题可使用上述药物治疗，起到生发的作用。但是患者因为其他原因，如遗传因素、皮肤疾病、精神压力过大、药物副作用等导致的脱发，无法使用鱼肝油、胱氨酸、维生

生姜洗发水能够对生发起到一定的促进作用。因为姜中含有姜黄素，能够帮助促进头发毛囊的发育，因此对于头发稀少的情况能够起到促进的效果。但是有些人如果天生的头发稀少、发黄，那么即便是使用生姜洗发水调理的效果也并不会非常好。因此头发稀少的人平时需要注意头皮的护理，

脱发建议使用富含植物蛋白，铁，碘的食物，如豆类、黑芝麻、菠菜、鸡蛋，平时可以多喝骨汤、牛肉汤，多吃蔬菜和水果，以保证营养平衡。同时还需要防止抽烟、饮酒、辛辣和油腻刺激。此外中医考虑黑色的食物或者是水果具有补肾的效果，所以可以适当的食用黑色的水果调理。

防止脱发生发应当多吃一点黑色食物。正常防止过度劳累，防止使用劣质洗发水，多吃黑色食物。如黑米、黑芝麻、猪肝、何首乌、黑木耳等。口服养血生发胶囊，对驴胶补血颗粒有较好的改善作用。口服生发片和维生素B2。正常应当加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，多运动。