头发掉吃什么食物好？

头发掉发是很正常的现象，不过要看掉多少，正常每天大概会脱落100根左右，脱发一般分为两类，生理性脱发和病理性脱发。生理性脱发多发生在身心受打击后表现出，正常调整心态、睡眠可自行缓解；病理性脱发主要是由疾病造成的，如斑秃，毛囊炎、梅毒等。

和劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，所以要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

秋天掉发的原因很多，可以先在生活上注意休息，不要吃辛辣刺激油腻的食物，如果脱发较少是属于正常的新陈代谢，较多主要考虑营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素等。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，避免耽误病情。

对于大部分女性来说，掉头发可能是困扰之一。而掉发的原因有很多种，像很多女性可能是留有长发，因为头发过长，容易打结，外加梳头发的方式不正确有时候很容易造成掉发的产生。此外，对于贫血的女性或者是脂溢性皮炎的病人来说，掉发的症状就更明显了。

头屑过多，是人们生活中多见的，也是最令人心烦的。其实，它是由毛囊发炎导致的。中医认为，和感受风热有关，应少吃辛辣油腻食物，戒去烟酒，讲究头部的清洁卫生，你可取桑白皮50—100克煎取液2500毫升洗头，每周1次，有去头屑和防脱发作用。

阴虱是寄生在人体阴毛及肛门周围体毛上的，这是一种皮肤接触性的传染性寄生虫病。一般来说，这种寄生在女性阴部的阴虱，是不会爬到头发上的。日常生活中要养成良好的卫生习惯，保持皮肤清洁、干燥。生活要规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，注意多休息。

你的这种情况一般是属于发质问题，最好是每次洗头发之后到7分干的时候用头发护理液，会使头发柔顺的，此外最好是用比较好的洗发水，之后用橄榄油涂抹发梢，会保证头发黑亮的注意这些都是需要长期的日常护理的，不可能一下就变好的，注意平时的保养。

头发干枯容易折断，这种情况是头发的毛鳞片受到了损害，造成的多数都是因为烫发或者是染发造成的，这种情况下想要改善一定要用护发素或者是护发倒膜，每次洗完头之后对头发进行护理，在选择洗发水的时候尽量选择带有氨基酸或者小麦蛋白成分的洗发水。

生完孩子三个月以后可以做头发，产后的身体比较气血虚弱过早的做头发会使脱发变严重的现象。若是母乳喂养的话，需要断奶之后再进行染发，里面有一些有害物质会经过头皮进入到身体里面，然后经过乳汁会进入到宝宝的身体里面，会影响正常的发育和生长。

产后6个月可以烫染头发因为产后6个月内是性器官功能恢复阶段，雌激素的分泌会明显减少，脱发的数量也会随之增加。如果进行烫发染发，会对头皮和头发导致进一步的伤害，损害头发的基础组织，可能加大、加快脱发的程度和范围，很不利于产后发质恢复。