脚扭伤可以泡脚吗？

后期进行泡脚的主要目的是为了促进局部的血液循环，促进积血的吸收，更有利于脚扭伤快速的修复，正常可以运用伸筋草、透骨草、红花、当归、桃仁、甘草熬开以后进行熏洗。此外，要想促进脚扭伤快速的恢复还需要严格的进行卧床休息保护，尽量减少对局部的刺激，局部积极的外用一

脚扭伤半个月肿胀疼痛明显，要注意合并骨折的可能性。最好是及时完善脚的X片检查，必要时CT及三维重建检查。如果没有骨折，单纯的软组织损伤肿胀，适当的抬高肢体，尽量防止走动，久站利于消肿。可以配合活血化瘀的药物局部使用比如云南白药气雾剂。但是如果存在骨折，这个肿

手表现出扭伤的情况，早期可以经过弹性绷带加压包扎，冰敷处理，能有效的预防内出血过多，造成疼痛肿胀继续加重。要注意适当的休息，防止过度的活动，造成损伤加重。后期可以经过针灸理疗按摩的方法，配合使用具有活血化瘀，疏通经络、消炎镇痛的药物进行涂擦，促进局部的血液

踝部扭伤后需去医院检查是否合并踝关节骨折，若无合并骨折，则只是软组织损伤。主要治疗措施是减少患肢活动，伤后24小时内以冷敷为主，用毛巾包冰块敷于患处，24小时后用温热毛巾敷于患处，或者外用红花油或正骨水活血化瘀，也可外用扶他林软膏，若疼痛剧烈可口服非甾体抗炎药

膝关节经常扭伤，正常是由于本身存在有稳定性下降的原因造成，需要根据具体的评估来改善。比如经过本体感觉训练，提高稳定性，加强周围肌肉的力量。如果疼痛肿胀明显，早期要制动休息，配合外用药物，和肌内效贴以及针灸理疗来综合治疗。要避免内部软组织粘连，后期会造成活动

脚扭伤之后首先要注意，不要进行热敷或理疗，按揉，因为局部的按揉和热敷会造成破裂的血管进一步破裂及肿胀进一步加重，这个情况只能进行局部的冷敷，肿胀比较明显的也可以用冰敷的方法，同时要注意脚不要再着地，不然可能会造成进一步损伤，然后及时就诊，进行拍片检查，注意

扭伤脚踝以后，局部可能会有肿胀、疼痛。如果扭伤的时间短，没有超过24小时，及时的给予冰敷，具有消肿止痛的作用，同时防止行走，需要休息。24小时以上可以配合热水泡脚或者热敷，具有活血化瘀的作用。扭伤的脚踝要注意及时冰敷，同时防止行走，需要休息，防止过早负重行走，

表现出有膝关节扭伤的问题，首先需要制动休息，可以经过局部冰敷的方法缓解疼痛，避免肿胀加重，24小时之后可以适当的热敷，配合活络油按摩揉擦促进血液循环，有助于加快肿胀的消散。如果情况比较严重，已经产生有韧带明显撕裂的问题，不排除需要采取手术的方法进行修复，避免

腰扭伤后要平卧位休息，卧硬板床，减少腰部的活动。疼痛严重的可配合应用消炎止痛的外用药物、口服药物，或者应用活血化瘀类的外用药物。防止咳嗽，保持大小便通畅，减少坐位及站立位的时间。腰扭伤后可以采用揉按法，或者在拉伤后应选择冷敷，用毛巾包裹细小冰块或是用冰袋对

肌肉扭伤，建议及时的去医院检查一下，最好完善拍片等检查，看看是否存在骨折等表现，如果只是软组织损伤，建议先冷敷后热敷，活血化瘀。建议您近期注意多休息，不要劳累，可以外敷活血的药油，防止劳累，结合按摩的方法帮助自己缓解疼痛不适感，如果疼痛实在严重的话，可以服