月子里膝盖疼如何补救？

小月子通常是指流产造成的，流产以后建议1-2天，可在医院休息，继续观察生命体征及病情变化；3-5天可回家下床活动，同时要注意保暖，防止着凉，两周以后就可出门上班，但人流1个月之内，禁止盆浴，禁止性生活，同时要防止剧烈运动，可以做轻体力活动，在同房期间要做好避孕措

月子期间是能吃榴莲的。女性在产后身体比较虚弱，而榴莲里面含有大量的维生素和微量元素，适当的吃一些榴莲可以增强身体的免疫力，对于产后身体的恢复是有一定帮助的，还可以起到下奶的作用。榴莲里面的热量和糖分是比较高的，因此在产后最好不要吃的太多，容易造成上火的情况

一般产妇一周能吃点煮熟的菠菜，其他的菜在一周时候还是不要吃，等到第二周的时候才能吃各种蔬菜。产妇可以多喝点汤之类的，比如鲫鱼汤，猪蹄汤，或者海带汤都是可以的。建议产妇还要多下地走动一下避免胃消化不好造成便秘之类的也要适当的吃些粗粮，因为在这个时候也是产妇身

月子里的腿疼，大多数都是由于肌筋膜炎造成的，都和着凉有关系。如果表现出腿疼，需要局部外用扶他林乳膏，并进行理疗，需要穿厚一些，防止着凉，不可以口服消炎止痛药物，避免影响哺乳，还有的腿疼是由于膝关节产后滑膜炎造成的，对于这种情况可以进行关节的理疗和外用膏药治

女性在坐月子期间，是可以适当的吃一点白萝卜的，因为这种蔬菜可以提高产妇身体的免疫力，而且还能帮助产妇消化，有助于产妇排出肠胃的废物，还有通气的功效。白萝卜中还富含丰富的维C，对产妇恢复也是有帮助的。但是也需要注意白萝卜是寒性的食物，因此不要吃得太多。月子里

产妇在月子里是可以适当的吃一些山楂的，因为山楂具有很好的活血化瘀的功效，能够促进体内恶露的排出，帮助子宫的复原。对于产后腹痛还有很好的缓解作用。山楂当中含有丰富的消化酶，可以很好的刺激产妇的消化功能，达到促进消化和增进食欲的作用。但是山楂当中含有较多的鞣酸

月子期间感冒了，只要不是很严重，是可以先不吃药的，可以多喝水，注意休息，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，能够增强免疫力，帮助抵抗感冒。还可以用白菜心和萝卜煮水喝，是治疗感冒最安全的食疗方法，对给宝宝喂奶没有任何影响。如果感冒比较严重，可以服用蒲地蓝消炎口

藕有很好的消瘀作用，对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。因此这坐月子期间可以适量吃莲藕。莲藕富含膳食纤维和多种微量元素，这坐月子的女性可以适量食用，但是由于莲藕性质偏凉，故产妇不适合过早食用，一般在分娩1-2周后再食用比较适宜。此外，脾胃消

做月子的期间，是可以敷面膜的。但是，一定要用原来用过的产品，因为坐月子期间抵抗力是比较低的，免疫力也是比较低的，如果用新的产品，有可能会造成过敏，因为面膜的成分不是很确定的。要是植物性面膜是可以用的，但是，如果有激素的产品是不能用的。月子虽然可以敷面膜但是

产妇在月子期间不能吃西瓜。由于产妇的身体还需要一段时间的恢复，胃肠消化功能比较虚弱，而西瓜属于寒凉的水果，月子期间食用后胃肠容易受到刺激，造成腹痛腹泻情况，也不利于给宝宝哺乳。所以建议产妇在月子期间能吃些温性的水果，如红枣、桂圆、荔枝等，多喝汤类，不要接触