怎样练锁骨明显？

锁骨一边高一边低考虑是由于不良的站姿、背包的习惯等因素造成，还可以是由于外伤造成的骨折导致的。建议：您平时需要注意正确的站姿，防止长期单肩背包，必要时需要及时去医院的骨科就诊，进行CT检查，排除骨折。

两边锁骨疼，说明局部有炎症，但是也不排除是肺部组织病变、肌肉拉伤、甲状腺疾病等造成局部疼痛的现象。平时要多注意休息，防止剧烈运动，疼痛时也可以经过局部按摩、理疗来缓解，若病情加重，就要去医院骨科就诊。

造成锁骨淋巴结肿大的多见原因有：第一，慢性淋巴结炎或者急性淋巴结炎，这是淋巴结肿大最为多见的原因；第二，感冒、发烧、熬夜甚至上火，也可能会造成淋巴结炎，因此造成淋巴结肿大，如果严重要及时就诊。

表现出锁骨下面骨头突出的情况，考虑是以下几种原因：一，可能是由于胸廓畸形造成的，在锁骨下方能看到明显的骨头凸起；二，锁骨下方可能存在骨软骨瘤；三，营养不良造成的佝偻病，如鸡胸、串珠肋等。

女性右边锁骨下面疼痛主要考虑是肋间神经炎或者胸大肌损伤等造成的症状，其次也不能排除是外伤或者锁骨周围皮肤受到刺激等造成的表现，同时也考虑是锁骨部位淋巴结肿大，因此表现出炎症等造成的情况。

锁骨取钢板之后，病人需要再恢复一个月左右的时间。在此期间，注意加强营养，增强体质，保持心情的舒畅，防止过度焦虑，并且注意保暖。同时在术后在医生的指导下，定期进行复查，了解恢复的情况。

老年人如果表现出左侧锁骨上淋巴结的肿大，要警惕是否有消化系统的肿瘤，因为消化道的恶性肿瘤经常转移到这个部位。有时病人还可能会有恶心呕吐等消化道症状，建议病人先进行胃镜和肠镜的检查。

锁骨变大有可能是个人生活习惯发生改变，在力的作用下骨骼在25岁之前再分布造成的；也有可能是外伤引起的，由于患者之前锁骨骨折没有及时采取治疗措施，骨折端畸形愈合引起的；还有可能是骨肿瘤引起的。因此，在出现锁骨增大时还需要去医院做锁骨部位X线或CT检查，明确原因。

锁骨长了个包块的患者考虑是皮下囊肿，一般不会伴有疼痛等不适感；也可能是由于骨肿瘤所造成，分为良性骨肿瘤和恶性骨肿瘤两种类型，其中良性骨肿瘤有骨软骨瘤和软骨瘤等，而恶性骨肿瘤有骨肉瘤和恶性纤维组织细胞瘤等。另外，不排除与消化道恶性肿瘤的肿瘤细胞转移到锁骨上从

锁骨一般横架于胸廓前上方，位于皮下，由上肢中骨骼与中轴骨骼相连结，将上肢撑离躯干。男性锁骨的长度多数为14.6厘米到14.7厘米，而女性锁骨的长度为12.9厘米到13.3厘米。锁骨没有骨髓腔，是机体最容易发生骨折的骨，同时也是胎儿在体内首先发生骨化的骨，外侧三分之一上下扁