肠胃胀气胃疼怎么办？

肠胃功能不好的人要吃容易消化的食物为主，如粥、汤、蛋羹等，可增加新鲜蔬菜、水果及富含膳食纤维食物的摄入量，少食生冷、油腻煎炸、辛辣之品，尽量防止饮酒，减少浓咖啡、浓茶摄入，加强体育锻炼。如果经常表现出腹胀、消化不良要及时就医。

建议平时要注意合理饮食，不要吃生冷、辛辣刺激性食物，饮食要定时、定量，胃功能降低时可以一日多餐，注意进食比较容易消化的食物，也可以服用健胃消食片等药物。感觉胃里有气可以服用胃动力药，比如吗丁啉、斯达舒等促进胃肠蠕动，缓解胀气。

想要调理肠胃首先要在饮食方面造成注意，饮食要以清淡的主，尽量防止吃一些辛辣的，刺激性的食物，平时可以多吃一些水果，比如说苹果，香蕉，猕猴桃等，这些水果中富含丰富的维生素，不仅可以促进肠道的蠕动，还可以补充身体所需的维生素。

小孩的肠胃弱，调理起来需要更加用心。首先可以给宝宝吃一些容易消化吸收的食物，如小米粥、茯苓粥、薏米粥等健脾益中的食物。同时也可以给孩子吃一些水果，比如香蕉和苹果，香蕉含有保护胃部的物质；苹果含有的果胶能够保护胃部和肠道。

表现出恶心，首先应当做好饮食方面的调理，做到尽量的清淡饮食，减少对胃肠道的刺激，尽量少食多餐，少吃一些油腻的食物，同时放松心情，结合适当运动，规律作息。如果恶心症状反复发作，且比较重时，建议及时到正规医院就诊，系统诊治。

如果胃肠不好的话，能吃一些苹果、香蕉等水果，因为苹果和香蕉都属于温性的水果。胃肠不好的人还能吃一些芒果、榴莲等，但是需要注意的是不要过多的使用，因为芒果和榴莲是属于热性的水果。防止吃过凉的水果，凉性的水果有西瓜、香瓜等。

肠胃不好口气重建议中医辨证治疗，并应从饮食上加以调节，防止辛辣刺激食物，防止油腻，防止饮酒，防止海鲜，防止鱼肉和毛发，保持大便光滑，保持情绪舒适等，也可以口服药物进行治疗，肠胃不好口气重和牙龈炎、鼻窦炎、鼻炎等有关。

脾胃阳虚则腹痛绵绵、喜温喜按、畏寒怕冷、四肢不温、口淡不渴、大便稀溏，甚则顽谷不化、肢体浮肿、妇女带下清稀量多、舌胖大边有齿痕；脾胃阴虚则胃脘嘈杂、饥不欲食、隐隐灼痛、干呕、呃逆、口燥咽干、小便短少、大便干结。

肠胃不好下巴爱长痘要和性激素水平、皮脂腺大量分泌等造成，可以经过口服消炎的药物来进行治疗，或者是外用药物治疗。在平时要调整好心态保持积极乐观的状态；少吃辛辣油腻的食品及甜食、酒，这些食品都会刺激出油，加重痘痘。

肠胃消化不好能吃些粥类、面条等水分多的食物，减轻肠胃消化负担，有利于肠胃功能恢复，此外还能吃山楂、话梅等酸性食物，有利于胃肠的消化吸收。平时应选择温性、清淡的饮食，防止生冷、辛辣刺激、油腻的食物和暴饮暴食。