便秘有什么好办法通便？

便秘的时候，首先要进行饮食调节，多吃一些富含纤维素的食物，比如玉米、银耳以及香蕉等。并且进食后还要用手轻揉腹部促进胃肠蠕动，缓解便秘。此外，便秘严重的时候可以运用开塞露进行治疗。

便秘的时候，首先要进行饮食调节，多吃一些富含纤维素的食物，比如玉米、银耳以及香蕉等。并且进食后还要用手轻揉腹部促进胃肠蠕动，缓解便秘。此外，便秘严重的时候可以运用开塞露进行治疗。

父母可以用温湿毛巾放在孩子的鼻部进行热敷，注意千万不要用太烫的毛巾，以防宝宝被烫伤，每次热敷15分钟，每天可以敷两次，可以缓解小宝宝的鼻塞症状。宝宝居住的房间要一定保持适当的温度和湿度，不要让家里太干燥，使用空调时不要将风直接对着孩子吹，也不要让室内和室外的

便秘的时候，需要多吃一些富含纤维素的食物，比如香蕉、山芋、胡萝卜以及玉米等。此外，便秘的时候可以经过热敷以及局部按摩的方式促使胃肠蠕动。便秘严重的时候，需要运用开塞露进行治疗。

　　如果病人的情况是一侧鼻塞，可以决定对侧卧位有利于纾解症状。此外，可以适当的呼息许多温热的水蒸气，或者是在鼻根鼻翼两侧实施冷敷，这样可以增进鼻粘膜下血液循环，减低鼻粘膜肿胀而超越纾解鼻塞的效用。如果病人并没有其他的临床表现，多考量属于普通的感冒症状，而这

　　便秘是比较常见的，尤其见于中老年的人群，目前有很多的方法，比如说大黄、番泻叶以及含有这些物质的通便茶，还有开塞露等；如果比较严重需要灌肠、洗肠等等方法。其实也可以从食疗的方法来调理，调理肠道菌群可以多喝酸奶，吃香蕉，多喝水也有缓解的可能；另外也要多吃富

　　便秘可以选择促胃肠动力药，如莫沙必利、伊托必利等；也可选择一些泻药，如番泻叶、大黄苏打片、硫酸镁、甘露醇、乳果糖、蓖麻油、酚酞等；益生菌，如复方嗜酸杆菌、双歧杆菌、酪酸菌等。如果这些药物效果不好，可以选择灌肠导泻。患者平时要注意多喝水，多吃蔬菜水果，多

　　便秘可以选择促胃肠动力药，如莫沙必利、伊托必利等；也可选择一些泻药，如番泻叶、大黄苏打片、硫酸镁、甘露醇、乳果糖、蓖麻油、酚酞等；益生菌，如复方嗜酸杆菌、双歧杆菌、酪酸菌等。如果这些药物效果不好，可以选择灌肠导泻。患者平时要注意多喝水，多吃蔬菜水果，多

　　如果病人的情况是一侧鼻塞，可以决定对侧卧位有利于纾解症状。此外，可以适当的呼息许多温热的水蒸气，或者是在鼻根鼻翼两侧实施冷敷，这样可以增进鼻粘膜下血液循环，减低鼻粘膜肿胀而超越纾解鼻塞的效用。如果病人并没有其他的临床表现，多考量属于普通的感冒症状，而这

　　便秘是比较常见的，尤其见于中老年的人群，目前有很多的方法，比如说大黄、番泻叶以及含有这些物质的通便茶，还有开塞露等；如果比较严重需要灌肠、洗肠等等方法。其实也可以从食疗的方法来调理，调理肠道菌群可以多喝酸奶，吃香蕉，多喝水也有缓解的可能；另外也要多吃富