怎么降血压？

　　血压正常但出现头晕等症状，一般是过度劳累、睡眠不足等情况引起的。其次也存在患有颈椎病的可能，与脑供血不足有关。建议日常多休息，避免过度劳累，必要时去医院心血管科就诊。

　　对于50岁的年纪而言，血压正常值是高压在90-139mmHg，低压在60-89mmHg以内为正常的范围。而如果血压测量超过三次或三次大于或等于140/90mmHg就属于轻度高血压症状。如果只是体检那一次血压高，可能是因为运动、食用易引起血压升高的食物，或者是情绪激动紧张导致的。测量

　　70岁老年人的正常血压没有特殊的规定，与正常成人没什么区别，收缩压应大于90mmHg，小于140mmHg，舒张压应大于60mmHg，小于90mmHg。若老人的血压出现异常，存在高血压的情况，应根据情况积极进行治疗，将血压控制在正常范围内。老年人平时应避免吃过于辛辣刺激和油腻的食

　　您在平时需要保持低盐低脂的饮食习惯，不要进食腌制品、油炸食品等食物，您也可以遵医嘱使用一些降血压类的药物进行治疗，例如受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等药物。近期也需要静养，不要进行剧烈运动，日常定期监测您的血压值情况。目前比较多用的降血压药物有：普

　　血压不稳忽高忽低，多数是因为在不同的时间内测量导致的，是正常的现象，不需要进行特殊治疗，也有可能是因为不正确的测量血压引起的，在测量血压之前喝浓茶、咖啡等刺激性饮品或是情绪过度紧张、焦虑，都会造成血压忽高忽低的情况。其次，也不能排除消化道出血、肺部感染

　　每天量血压的最佳时间主要是在早晨的六点到九点和下午四点到六点这个两个时间段，因为这个两个时间段是一天当中血压的峰值，是血压相对于其他时间段数值最高的时候，这个时间段测量血压如果显示血压超过正常范围，则有可能表示患者患有高血压，需要连续测量2天到3天，如果

　　您的高压与低压分别是150毫米汞柱、90毫米汞柱属于高血压。此时您需要在医生的指导下合理使用降压药物积极治疗，将血压维持在正常的范围之内。平时还需要注意饮食的控制，此时的饮食需要以低脂低盐为主，还需要加强运动锻炼，避免法过度肥胖，有助于高血压的控制。平时患

　　血压140mmHg偏高，对于收缩压来讲，其属于正常值的上限；对于舒张压来讲，其属于血压高的情况。由于血压易受情绪、饮食、运动等影响，而产生一定波动，所以患者需在安静状态下测量血压；若在异常情况下测得此血压，需要进一步测量。若自身的确存在血压偏高的情况，需要遵

　　血压高的患者平时可以吃一些洋葱、冬瓜、黑豆、白萝卜、木耳、雪莲果以及猕猴桃、橙子、黄瓜、西红柿、火龙果、香蕉、苹果等新鲜水果蔬菜，都具有一定降血压的作用。若血压持续偏高或食物疗法的功效较差，可在医生指导下服用降血压、营养神经等药物进行治疗，不可自行增减

　　降血压的时候可以饮用荷叶茶，荷叶茶具有清热解毒以及扩张血管等作用，其饮用后可以降低血管里面的压力，从而调节血压。也可以饮用葛根茶，葛根茶具有改善脑部血液循环的作用，可以缓解高血压患者出现的头痛头晕以及耳鸣等症状。降血压的时候还可以饮用玉米须茶、桑寄生茶