自我判断无精的方法不准确，需进行精液检查、睾丸活检等专业检查，确诊后应明确病因并积极治疗。
自我判断是否无精，可以通过以下方法：
精液检查：禁欲2-7天后，通过手淫的方式采集精液，进行精液常规分析。如果精液中没有精子，或者精子数量极少，可能是无精症。
睾丸活检：如果精液检查结果异常，可以进一步进行睾丸活检，以确定睾丸内是否有精子生成。
其他检查：医生可能会根据具体情况，安排其他检查，如性激素六项、染色体检查等，以排除其他可能导致无精的原因。
需要注意的是，自我判断无精可能不够准确，最终的诊断需要由专业医生根据检查结果来确定。如果怀疑自己有无精症，应及时就医，进行全面的检查和诊断。
此外，对于无精症患者，需要进一步明确病因，以便采取针对性的治疗措施。如果是输精管道阻塞导致的无精，可以通过手术治疗疏通输精管道；如果是睾丸生精功能障碍导致的无精，可以尝试药物治疗或其他治疗方法。
对于有生育需求的夫妇，在治疗无精症的过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、均衡饮食、适量运动等。同时，夫妇双方也可以进行心理咨询，以缓解焦虑和压力，提高治疗效果。
总之，自我判断是否无精需要进行专业的检查和诊断，同时需要关注病因和治疗方法。如果怀疑自己有无精症，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
