小腿硬块怎么办？

孩子小腿弯曲多考虑与O型腿有关，孩子出现O型腿时，轻度的可以采用支具或夹板弯曲的小腿，保证小腿正常发育；也可以通过正O仪器矫正畸形。如果孩子小腿弯曲症状比较严重，也可以选择手术矫正畸形。在手术之后患儿也需要积极配合康复训练，饮食上多补充些含钙高的食物，促进骨

小腿外翻可能与先天遗传有关，较为常见的是膝外翻，多是由于生理性因素或者病理性因素所致，生理性因素会随着生长之间自愈，而病理性因素则多与患佝偻病、超重、骨营养不良以及创伤等因素有关。此外，若是中老年人，则多与患严重性的骨性关节炎有关，也会导致小腿的外形发生变

晚上小腿酸胀很难入睡有可能是局部软组织慢性无菌性炎症导致，比如肌腱炎、韧带炎等，多在过度劳累、受凉之后加重。如果患者还有比较严重的疼痛感，也可以服用布洛芬、塞来昔布等药物治疗。其次，短时间内运动量过大、过度劳累也有可能会使患者出现类似的症状，主要是乳酸堆积

小腿酸胀很有可能是过度劳累导致，多出现剧烈运动、久站之后，对健康影响不大，休息后症状会缓解。如果患者频繁出现小腿酸胀的感觉，很有可能是下肢缺血性病变，比如下肢静脉曲张、腰椎间盘突出压迫到神经，建议患者及时去医院完善磁共振、B超等检查，明确诊断。如果确实是下

如果小腿肌肉扭伤，建议首先保持患处小腿的制动，使用毛巾、冰袋对患处进行冷敷处理，缓解小腿部位的红肿症状以及疼痛感。其次，受伤的二十四小时以内可以对局部进行热敷，并且遵医嘱使用活血化瘀类的药物进行治疗，例如藏红花、丹参、三七等。在拉伤之后，建议尽量卧床休息，

在受伤早期患者可以做床上的康复锻炼，比如等长肌肉收缩，可以改善下肢的血液循环、减轻局部的水肿。在受伤一个月左右的时候，患者可以进行健全关节的活动，比如踝关节没有受伤的患者进行踝泵运动，可以自己进行也可以请他人协助。一到两个月之后，部分患者的骨质初步愈合，此

小腿部位硬邦邦的多是肌肉紧张造成，肌肉紧张可见于剧烈运动后、寒冷、情绪激动或是患有脑血管疾病出现肌张力异常所致。引起病理性肌紧张的因素与遗传、脑外伤、脑出血或是颈椎病等有关，患者需要查明病因后对症处理。如果是因为剧烈运动就造成的肌紧张，患者可通过放松注意力

小腿僵硬紧绷首先考虑可能是因为运动过于剧烈，腿部的肌肉比较发达导致的，也有可能是因为长时间站立导致下肢静脉血液回流不畅引起的，这些都是正常现象，不用过于担心，通过适当按摩就会有所缓解。小腿僵硬紧绷也有可能是因为下肢长时间血液循环不畅引发静脉曲张造成的。另外

小腿冰凉可能与严重的外伤有关，如骨折、挤压伤等会使小腿肌筋膜间隙压力增高，压迫血管，导致局部组织缺血缺氧，从而出现小腿冰凉的现象。也可能是末梢循环障碍所致，末梢循环障碍会使局部供血量变少，也会引起这种症状。此外，天气过冷、缺乏运动、动脉粥样硬化、下肢血栓等

以下有几种方法对瘦小腿有帮助：1.空中脚踏车躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做20-100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。全程20-40分钟，空中脚踏车能够达到瘦臀部和大腿的效果。2.床上减腿法1）将枕头夹在小腿中间，坐