降压的食物有哪些？

降低血压可以服用降压药来完成，可以选择的降压药，我们常用的有五大类，可以选择钙离子拮抗剂，如非洛地平控释片，或者氨氯地平片等。还可以选择血管紧张素转换酶抑制剂，如贝那普利、福辛普利等，或者是血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，如缬沙坦、厄贝沙坦等。三七这味药有散瘀止血

高血压的病人可以经过游泳、快走，慢跑，骑自行车，跳健身操等各种方式，来达到辅助降压的目的。高血压病人经过运动降压，并不是运动本身能够降压，而是经过长时间规律的运动，能够促进体内血脂的代谢，达到软化血管，降低外周阻力的目的，因此使血压下降。因此，只要长时间坚

对于高血压病人，其主要经过西药降压为主，常用的药物有血管紧张素转化酶抑制剂，钙离子拮抗剂，b受体阻滞剂以及利尿剂，具体药物的选择需要在监测血压的情况下来决定。如果因高血压表现出了并发症者，如高血压性心脏病，高血压性肾病，此时需根据并发症进行治疗。

高血压的降压的方法包括两大类:第一、药物治疗适用于血压水平特别高的，超过了160的、100的这些人群，此外包括血压水平虽然不高，但是它合并了很多的疾病，危险因素特别多的人，要积极的药物治疗。第二、对于血压不是特别高的这些人群，在可以不用药物治疗，单纯的采取这种非

高血压是终身性疾病，主要的治疗手段是药物治疗，病人治疗首选降压药。降压药现阶段主要包括：1、钙拮抗剂，使用较多的是氨氯地平，硝苯地平缓释片。2、血管紧张素转化酶抑制剂，比如说卡托普利，依那普利等。3、利尿剂类，为传统降压药，主要有氢氯噻嗪，螺内酯等。建议平时

对于高血压病人正确的运动锻炼有助于血压的控，对于降压有用的，因为运动锻炼可以减轻体重，能够改善心肺功能，心脏负荷降低血压也就会降低；进行运动锻炼可以降低血脂，改善血管的紧张状态，减少外周血管的阻力，也可以使血压下降。需要注意的是，高血压进行运动锻炼，要先进

发现血压增高以后，要根据个人的不同情况，选择合适的降压方案，经过科学的诊断治疗，可以预防治疗的，预防要从小朋友开始，健康生活方式、饮食方式、精神心理非常重要。视频内容老年高血压病人是单纯收缩性高血压，收缩压高而舒张压相对比较低，年轻高血压病人，比如以舒张压

高血压病人对于水果的选择应多吃钾和叶酸含量高的水果，例如香蕉、柠檬、橘子、草莓、石榴、山楂、葡萄、猕猴桃等，起到辅助降压作用。定时测量血压数值，选择合适的降压药物并遵医嘱坚持服用。

能够降低血压的穴位，一般在人体的脚上，因此经常按摩脚上的穴位，可以预防心脑血管疾病，还有助于缓解衰老。脚底的中心是涌泉穴，按摩此处能够刺激反射区，促进血液循环，还能够调节机体的平衡。商丘穴，在内踝的下方凹陷处。能起到缓解消化不良，食欲不振的症状，同时，还可

吃水果能够起到降压比较快的是柿子、西瓜、火龙果、猕猴桃等，这些水果能够起到一定的降血压或是辅助治疗高血压的作用。此外，香蕉，也能够起到一定的稳定血压的作用，还有苹果，也具有一定的降血压作用。