中老年人失眠怎么办？

中老年人头晕、恶心或呕吐，走路不稳，如醉酒状，这种情况是小脑病变造成共济失调，多见于小脑梗塞或出血，最多见的是小脑后下动脉梗塞；如果头晕伴随心慌、汗出、肢体震颤无力，可能是由低血糖造成，应补充糖分才能好转。

关于中老年人睡眠不好可以经过药物调理，如果病人是长时间睡眠不好，那么可以建议中老年服用一些帮助睡眠的药物治疗，建议病人最好服用一些中成药治疗，中成药的副作用相对要小些。对于中老年人睡眠不好的病人也可以经过按摩穴位来调理睡眠，对于有些病人每天晚上跑热水脚也是

中老年病人表现出了腰腿疼痛，首先要积极的完善腰椎核磁共振检查，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。如果保守治疗的话，要多睡硬板床休息，可以适当的进行腰椎牵引，静滴甘露醇注射液脱水消肿治疗，应用消炎镇痛药物，洛索洛芬钠。

中老年人流口水可能是由于口腔发炎或者是咽喉炎的原因所造成的，就属于局部的问题，但是也有比较严重的是，由于体内的心脑血管硬化或者是供血不足所造成的，因为老年人身体素质会比较差，因此很容易表现出病理性的因素，那么风险相对来说也是比较大的，要造成注意，尽快进行治

中老年人可以经过一些温和的运动或有氧运动来减肥。俗话说，锻炼是肥胖的祸根。如果你想快速减肥，你可以经过太极、慢跑、跳绳、骑自行车、跳跃、跳舞等来锻炼自己。每次锻炼时间应当尽可能长，或者大约半个小时，每周不少于3次，最好每天在固定时间进行一次锻炼。还可以经过

老年人脚后跟疼正常有以下两个方面的原因：第一、急性损伤或慢性劳损因此造成脚后跟疼痛。第二、老年人在衰老过程中足底筋膜弹性下降、硬化，表现出骨质退变、增生和骨质疏松，造成疼痛。

中老年人失眠，病人在睡前能喝杯热牛奶，牛奶中含有色氨酸，能够提高病人的睡眠质量，也可以泡个热水脚，促进脚部的血液循环，促进睡眠。其次病人还要调节自己的情绪，保持身心愉快，考虑病人年龄较大，有可能的更年期造成的不舒服的表现，所以病人可以去医院做个性激素六项检

中老年人的血压正常值是在收缩压90-140毫米汞柱之间，舒张压在60-90毫米汞柱之间。若老年人的收缩压高于140毫米汞柱，舒张压高于90毫米汞柱，就是表现出高血压的情况，应及时到正规医院检查。

老年人也可以适当的补充叶酸，对身体的好处也是有的。服用叶酸需要在医生的指导下用药，一般建议每天服用一次，大部分叶酸的含量是一样的。需要注意，防止大剂量的服用，要严格按说明或者是遵医嘱用药。如果服用了其他含有叶酸的维生素B类药物，要减少用药量。

中老年人在安静状态下正常心率应在60-100次/分钟。中老年人剧烈运动、情绪过度激动、大量饮酒、饮用咖啡等因素，可导致心率超过100次/分钟，但是也可能是细菌感染、甲状腺功能亢进症、严重贫血、心力衰竭等病理性因素造成的。中老年人长期从事重体力劳动，可导致每分钟心率低