睡眠质量不好半夜易醒是什么原因？

睡眠不好的宝宝可能是维生素d缺乏造成的，如果维生素d缺乏，就会表现出夜间睡眠不安，哭闹出汗比较多，有的宝宝甚至会表现出枕秃、骨骼的改变。一般出生半个月以后，需要常规的补充维生素d。此外胃肠功能紊乱也会造成宝宝睡不好，宝宝会表现出阵发性的肠蠕动增快，造成哭闹。

婴儿的正常睡眠时间和婴儿的年龄密切相关。对于刚出生到一个月的婴儿，每天的睡眠时间约为20个小时。对于两到三个月的婴儿，平均睡眠时间为16-18小时，部分睡眠时间为晚上；对于4-7个月的婴儿，睡眠时间约为14小时；对于9-11个月的婴儿，他们正常在晚上睡11-12个小时，白天可

婴儿期的睡眠时间大概在18~20个小时左右。宝宝刚刚出生中枢神经系统还没有发育健全，神经细胞的兴奋性较低是造成宝宝睡眠时间过长的主要原因。家长一定要注意保证宝宝充足的睡眠时间，避免影响到生长激素的分泌，造成宝宝生长发育迟缓，不利于维持宝宝的身体健康。刚刚出生的

睡眠不足造成的头痛首先应多注意休息，保证睡眠充足。头痛的时候还可以使用热水毛巾进行局部热敷，然后使用手指进行局部按摩，加快头部的血液循环，可以缓解头痛症状。如果头痛症状较为严重，则要入院遵医嘱服用镇痛消炎药物进行治疗。

一岁八个月，宝宝的睡眠时间因人而异，也和各人的生活习惯以及睡眠环境有很大关系。一般情况下一岁八个月宝宝的睡眠时间，应当在10-12个小时，包括午睡时间在内。所以在日常生活中，要让孩子养成良好的睡眠习惯，特别是晚上的睡觉，一定要在九点钟以前入睡，有利于孩子的生长

一个月婴儿睡不好，主要是由于孩子表现出肚胀，或者是缺钙造成的。建议可以顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动，多排气。平时生活饮食上可以给孩子补充一些乳钙，同时配合维生素D帮助钙的吸收。此外一种情况是由于孩子没有吃饱，或者是到了该换尿不湿的时间也会表现出哭闹的

血压低睡眠不好可以在医生指导下，适量服用一些补气安神的药物来进行改善。在睡觉前也可以适量的饮用一些牛奶或者是酸奶等，这样可以有效的提高睡眠质量。平时也可以适量的进行一些运动，运动可以有效促进体内血液循环和新陈代谢，因此也可以有效地提高睡眠质量。

小孩子由于正处于生长发育的关键时期，在睡眠中能增加生长激素的分泌，因此睡眠时间要比成人长一些，新生儿睡眠时间每天大约需要20小时左右，婴儿15小时左右。婴幼儿如果睡眠时间不足有可能会造成生长发育的缓慢，无论是体重还是智力发育都会较同龄人要慢一些。

小儿睡眠时间和其年龄成反比，新生儿及后生2个月几乎全部时间都处于半睡眠及睡眠状态。随着皮层的成熟，小儿逐渐表现出觉醒和睡眠交替的现象。随着年龄的增长，所需要的连续睡眠时间就逐渐减少。初生小儿一昼夜需要睡眠20小时；2个月16-18小时；4个月15-16小时；9个月14-15小

四个月的宝宝一般一天睡眠时间大约在十五六个小时左右，具体每个宝宝也不是完全一样。宝宝每天的活动量不一样，睡眠时间也会有所不同，不能在宝宝睡觉时硬把宝宝叫睡这是不正确的。宝宝小时候，不管是爱睡觉的宝宝，还是活跃的宝宝保证宝宝的舒服开心就好。