更年期女人吃什么好？

一般40岁之前表现出更年期综合症是正常的，病人会表现出月经紊乱，而且后期会慢慢绝经，然后病人会表现出外阴的干涩，睡眠不好，盗汗潮热及性生活不适等情况。此外病人也会表现出白发脱发，头晕心慌容易盗汗，乏力手脚凉。

正常情况下，女性的更年期时间大概在45岁到55岁左右，持续的时间是因人而异的，有的人可能半年，有的人可能是1到2年，有的人可能会时间更长，因此这种情况不能一概而论。如有更年期症状，建议及时去医院就诊。

女性在49岁左右，月经绝经前后表现出更年期症状。由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减少而表现出一系列更年期综合征，比如汗出、心慌、烦躁易怒、头晕目眩、失眠多梦、月经不调、性功能减退等。首先放松心情，保持心态平和。合理饮食，多吃蔬菜、水果、豆类、鸡蛋、鱼虾等，少吃油

在临床上，如果要缓解更年期的症状，建议吃以下食物：如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆、雪蛤、香椿等，这些食物当中都含有植物性雌性激素或者是动性雌性激素，对于延缓更年期症状会起到一定辅助性作用的。也建议女性在进入更年期之后一定要适当的给予运动，并且多参

当表现出头晕现象以后，可以在医生的指导下补充少量的雌性激素，效果比较好。此外在饮食上也可以多食用优质蛋白质食物，比如说鸡蛋牛奶，或者是瘦肉。女性在更年期间表现出头晕现象，主要是体内雌性激素水平降低，卵巢功能逐渐衰退造成的。

一般情况下，我国女性平均绝经的年纪在50岁左右。更年期可经历三年到五年，严重的病人还可长达十几年。一般发生在45岁到55岁之间，更年期是女性自然的生理现象。如果不注重调节，就可以造成很多老年性疾病的隐患。

更年期是会表现出头痛这种情况的，这一般和以下提到的两种原因有关。第一，一般进入更年期以后情绪会容易变得暴躁易怒，多伴随焦虑、抑郁等情绪，会造成精神和血管受到刺激，因此表现出头痛的情况。第二，更年期病人会表现出肝肾阴虚的情况，身体气血流通紊乱、通气不畅，就会

更年期的体温也是在正常范围内的，如果表现出体温升高的情况，有可能是受凉或者是一些其他因素造成的，在更年期的时候可能会表现出盗汗、乏力、内热的症状，但是体温是在正常范围内的，主要是因为在更年期的时候体内雌性激素和孕激素的下降，造成表现出了一些症状，如果表现出

更年期表现出功血的情况，这是月经不调的表现，主要和体内的激素水平下降是有关系的，这个阶段如果经过做B超检查，已经排除了子宫卵巢器质性的病变，一般这个阶段主要是止血治疗，如果口服止血药物效果不好，可以考虑采取刮宫止血或者是采取药物性刮宫的方式，可以有助于止血

更年期女性能吃六味地黄丸，更年期也称为绝经过渡期、围绝经期，是指从月经周期发生明显变化到绝经的一段时间，这段时间卵巢储存的卵泡质量和数量急剧下降，卵泡对垂体促性腺激素的反应降低或者失去反应，造成不能排卵或者排卵减缓，最后卵泡会不再发育。卵巢此时只能合成极少