心情总是容易很烦躁爱生气？

月经期间心情烦躁不安，考虑经前期紧张综合症，和体内激素水平有一定的关系。主要表现为头痛，腹痛乳，房胀，周身乏力倦怠。此外情绪低落，烦躁易怒，焦虑失眠，记忆力减退，工作注意力不集中。建议月经期间要放松心情，多去公园散散步，看看花草。饮食中注意要喝一些红糖姜汤

来月经表现出心情烦躁，可能是经期综合征的现象，主要是和体内的激素水平影响有关。也有可能和工作压力比较大或者生活不顺心有关，大多是不需要治疗的，在这个阶段需要自我调理，也需要注意饮食作息要有规律，平时可以多吃温热的食物。睡前能喝一杯热的牛奶，或者是选择泡脚的

月经期间如果表现出失眠，烦躁不安，这样的疾病表现的时候应当及时的经过饮食方面的调理，饮食控制，少吃一些油腻，少吃油炸食品，少吃辛辣刺激的食物，就能够对失眠烦躁这样的心理方面的问题有一定的缓解治疗作用。

您的子宫内膜有偏厚的情况，目前月经推迟，是有孕激素功能不足的情况了。您目前的情况是应当经过补充黄体酮的方式来诱发月经的。平时多吃点豆类食物，是可以改善您的孕激素的水平的。

表现出心悸，心慌，胸闷以及烦躁不安。这种情况要考虑心绞痛急性发作，或者是表现出了急性心肌梗死。要让你奶奶停下来休息，保持心情平静，可以含服硝酸甘油，如果一直不能缓解，建议立即去心内科就诊。

心急、心慌而且还伴有烦躁不安的症状，可能是长期性精神压力过大、焦虑、过度紧张引起的植物神经功能紊乱。或者是由于神经衰弱、内分泌功能失调引起的。但也怀疑是心脏早搏、心房颤动、心房扑动、窦性心动过速等心脏疾病原因引起的身体不适。建议：患者去医院做超声心动图检查

心情烦躁易怒，可以先放下自己的工作，多和朋友、家人出去游玩，放松自己的心情，释放自己的负面情绪。其次也可以需要多休息，每日养成规律性生活作息，防止频繁性的熬夜。当自己想要发脾气的时候，可以先换位思考问题，等到情绪冷静下来再处理问题。

如果病人自觉心悸心慌烦躁不安，这种情况很有可能是植物神经功能调节紊乱或者是焦虑症，心脏神经症等原因所引发的，建议病人可以结合服用稳心颗粒以及比索洛尔，同时可以适当的服用复方丹参滴丸、乌灵胶囊或者是舒肝解郁胶囊等药物，有助于缓解以上不舒服的症状。必要时应该结

病人要调整饮食，可多食红枣、核桃、新鲜葡萄等，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可吸烟、饮浓茶、咖啡等。如若症状一直改善不明显，要使用药物进行治疗。期间注意控制好自己的情绪，不要生气，不要焦虑。

心情烦躁有许多原因。同时爱发脾气说明存在焦虑情绪。一般和工作生活压力相关，此外也可能和婚姻爱情关系相关。也有可能和身体的健康状况改变有关。到底是哪一种情况，需要有心理测量或者心理咨询来了解。建议做一次全面的心理健康测量，或者做人格测验，再做分析。