儿童肥胖怎样减肥？

下半身肥胖多是湿性体质。痰湿性重浊，水往低处流，故湿邪易侵犯人体的下部，表现出下体比较胖，属于痰湿过剩的体质，不是病理性的。长胖的原因比较多，多见的有摄入过多的脂肪，缺乏运动，便秘，月经不调或闭经，使用避孕药物等。因此需要根据自己的状况和体征来综合分析，一

中医认为肥胖的原因主要包括以下几个方面：①先天禀赋；②过食肥甘，膏粱厚味；③长时间抑郁精神；④久坐久卧，缺少劳作；⑤其他疾病等。建议前往医院由专科针对病因进行诊治。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

激素类药物的副作用会造成肥胖。如果病人想减肥，首先应当根据身体状况在医生的指导下停止使用激素类药物。其次，要注意合理饮食，多吃富含膳食纤维的食物，促进胃肠蠕动。平时坚持有氧运动，比如骑自行车、游泳等。

产后肥胖减肥最有效应当是控制饮食和配合有氧运动，但是减肥并不是不吃东西，而是应当减少高热量的食物，油炸类的也要少吃。运动也并不是剧烈的运动，可以做简单的拉伸或者瑜伽的呼吸法。女性在产后不要长期坐卧，会造成下身血液不循环，容易造成血栓。

孩子肥胖需要控制进食食物的热量，尽量吃一些热量低的食物，每天控制热量的计算方法为身高减105为标准体重，轻体力劳动每天每公斤需要30千卡热量，按标准体重计算每天所需热量，其中碳水化合物（也就是主食）每天占总热量的60%，蛋白质占总热量的25%，脂肪占总热量15%，每天三

肥胖确实是会增加患高血压的几率的，但是也是绝对会造成高血压，建议从生活中预防血压升高，减少钠盐摄入，钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。

首先，为了减少体内多余的脂肪和毒素，可以多吃粗纤维食物和新鲜水果。其次，可以经常性的按摩脂肪区，促进脂肪的燃烧。然后将荷巴油、甜杏仁油和2滴薰衣草、茉莉花和1滴柑橘精油混合，涂抹在脂肪线区域15分钟，坚持使用可以起到消除肥胖纹的作用。

青少年病人现阶段的这种情况还是建议在饮食上格外的控制一下，尽量以清淡易消化为主，少吃油腻辛辣刺激性的食物，建议平时可以适当的做一些慢跑或者是瑜伽运动，有助于达到降血脂降血压的情况，也有利于身体健康，建议坚持住

内分泌失调是会造成肥胖的，一般的内分泌异常病人都会伴随肥胖症，因为内分泌失调会影响脂肪的代谢，造成脱脂转化酶减少，身体内的脂肪发生堆积，人就容易发胖，所以建议去医院进行内分泌的检查，之后根据医生开出的药方进行内分泌的调理，使之重新达到平衡，等到内分泌正常以

如果到医院里经过检查已经确定是甲减，而且现阶段肥胖也是比较明显的，像他这种情况表现出肥胖主要是要控制病情，同时要多运动，多锻炼运动可以帮助减少肥胖。主要是要控制饮食，少吃些油腻的食品，同时要少吃一些甜食，每天按时服用药物，病情控制了加上运动就能减肥成功。