薏米和赤小豆能减肥吗？

喝赤小豆薏米水能减肥。但是，需要提醒女性朋友们的是，凡事都有讲究，红豆薏米水不易多喝，体寒的女性不宜喝，而且经期和孕期不宜喝。不要为了追求红豆薏米水的减肥效果而大量饮用，最好在喝之前做个身体检查。若要减肥，还应加强运动，控制饮食，达到减肥的目的。

赤小豆薏仁水是可以减肥的。赤小豆和薏仁都是可以有效的实现祛湿消肿，针对水肿型肥胖的情况是非常有效果的，不过不能长时间的使食用薏米，因为薏米是属于寒性的，对女性是会有一定的影响的，长时间使用可能会造成表现出不孕的可能。应该选择健康的安全的减肥方法。

首先红豆和赤小豆在外形上就有一定的区别，红豆相比于赤小豆形状会更加的饱满，体型也略大一些。其次，赤小豆和红豆在用途上也有一定的区别，红豆更多的作为食物，是小豆有很好的消肿利尿，去除体内湿气的作用，因此更多的作为药用。

红豆和红豆是两种完全不同的豆子。从营养上讲，红豆除了蛋白质和纤维外，还含有大量的碳水化合物、钙离子、铁离子和核黄素。红小豆益水通党，主要用于辅助排便，对泌尿系感染有调节作用。红豆有清热解风、润燥止痒的作用。当红豆被带入体内时，它可以帮助治疗湿疹样疾病和改善

薏米赤小豆的功效有消肿利湿、健脾止泻、润肠通便、清热解毒等，还可以起到减肥瘦身、降低血压、降血糖、营养神经、抗氧化、延缓衰老、美白、淡化色斑、促进肠道蠕动、预防便秘等作用。

红豆的功效包括清热解毒、祛痰、杀虫、润肺等，红豆比赤小豆体积大，颜色是枣红色或暗红色的。而赤小豆的功效是健脾、利水、去湿、排毒。颜色是黑红色的，外形是瘦长的。此外，赤小豆的去湿的效果比红豆的效果好。

首先营养成分是不同的，红豆中主要是含有蛋白质、皂角苷、叶酸、维A等物质。而赤小豆主要是含有蛋白质、脂肪、核黄素、异氨酸等物质。其次，它们外形不同，红豆是圆形的，主要为暗红色，而赤小豆是扁形的，可为暗红色、褐色、黑色、草黄色。此外，它们食用方法也不同，红豆只

赤小豆薏米水具有健脾祛湿的功效，对于脾虚湿盛，以及湿热困脾等都有一定的治疗效果，此外对于湿热下注或者是湿疹等一些皮肤病也有很好的作用，薏米和赤小豆都具有利水渗湿的作用，其中薏苡仁还具有清热排脓的作用，可以治疗疮疡肿毒、肺痈、肠痈等。

赤小豆和红豆都属于豆制品。具有利水消肿、清热去湿、促进代谢的特殊功效。豆类食物里面所含的蛋白质、钙也非常丰富，可以起到很好的补钙功效。适当的吃一些赤小豆可以解毒，又可以增强人体的免疫功能。赤小豆还可以有效的消水肿，孕期女性容易存在下肢水肿症状，可适当吃赤小

赤小豆含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁等营养成分，有消脂减肥的功能。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。两者不太一样，红豆相对来说是椭圆的，而赤小豆一般来说呈圆柱形，比较细长。在口感上红豆比