减肥好用的方法?

赵晓峰 2025-06-26 22:37:39 1

减肥最好用的方法就是长时间的体育锻炼和适量的饮食控制,在原有食物摄入量的基础上减少1/3,并且绝对戒掉方便面,巧克力,奶茶,蛋糕,油条,麻花,薯条等各种高热量食物的摄入。在此基础上每天进行1~2次的有氧运动,长时间坚持就可以使体重有效的减轻,并且不影响身体健康。

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