脾胃虚弱怎么调理食补可以吗？

家长可以先为孩子调整饮食结构，比如准备清淡易消化的食物、督促孩子规律进食三餐、少吃零食等，日常还需要为孩子做好腹部的保暖措施。家长平时还可以为孩子准备扁豆、山楂、山药等食物，有助于增进食欲、健脾理气。如果孩子脾胃失和的情况比较严重，家长还应当带孩子去医院就

一般来说配方奶或者是其他奶类的食物是补钙的最好选择，若是使用配方奶喂养的宝宝，则不用担心宝宝缺钙的问题，如果宝宝正餐比例增大，喝的奶量比例减少了的话则多注意食物中钙含量的摄入，食物中含钙比较多的有奶制品，豆类食物，鱼类等等。同时要服用维生素D帮助钙的吸收。

对于脱发患者来说，日常饮食尽量以清淡、易消化为主，可以适当多吃些新鲜蔬菜和水果，保证身体基本维生素的需求，并且要保证蛋白质等营养的摄入，这样可以保证头发生长的基本营养，以免脱发情况进一步加重。日常饮食中，尽量避免进食辛辣、油腻的食物，尤其是脂溢性脱发患者，

身体好不好，关键看气血。气血不足的时候，身体也比较虚弱。容易感冒。不同年龄性别的人，气血补进也不同。1.水煮花生米，花生米是补气血的良药，尤其是在女性月经期过后，需要补充流失掉的铁。2.芝麻核桃冰糖粉，把生的黑芝麻，核桃仁和冰糖一起碾碎混匀。储存起来，每天吃一

小孩体虚多汗可以经过饮食调理，平时可以多吃黄豆、黑豆、红豆、豆浆、豆腐等豆制品，还可以多吃羊肉、牛肉、鸡肉等肉制品，此外菠菜、黑木耳、海鲜类的食物也可以多吃，有利于提高孩子的免疫力。

阴虚食补能吃一些枸杞子或者是吃一些鸡汤、鱼汤、排骨汤之类的，可以多吃些黑米、黑豆、黑芝麻之类都可以起到补阴虚的效果，还要使用六味地黄丸的药物来进行治疗，在治疗的过程中一定要加强体育的锻炼。

舌苔厚白如果想要经过食补的方式进行调理，首先要保证饮食有规律，一日三餐的都要按时吃，并且要吃的清淡，少摄入高热量，高脂肪和不好消化的食物，可以用鸡肉和鱼肉来替代猪肉和牛羊肉，同时多吃一些胡萝卜，空心菜，包菜等对舌苔厚白都是有一定的调理作用的。

气血两虚选择饮食结构的调理，多吃一些具有补益气血功效的食物，比如：1.红枣，健脾益气，养血安神。2.枸杞滋补肝肾，益补精血。3.桂圆补益心脾，养血安神。4.鲫鱼豆腐汤，健脾益气养血。5.黑豆补肾养血。6.猪肝健脾补血，养肝明目。7.黄芪当归炖乌鸡，黄芪补气，当归补血气血

气血不足，应多吃能够补血的食物，比如花生、菠菜、牛羊肉、黑木耳等，还可以多吃一些含铁质丰富的食物，比如禽蛋、动物内脏等等。防止油腻的食物，过于油腻会影响营养成分的吸收。此外还可以多吃红糖、红枣、黑芝麻等。

气血不足建议多吃以下食品。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。每天至少半小时，如健美操，跑步，散步，打球，游