经常笑有什么好处？

月经期喝红糖姜水可以帮助女性促进局部血液循环、补充铁剂以及微量元素。红糖具有补血、暖胃的作用，生姜具有清热解毒的作用，红糖姜水可以帮助月经期女性预防贫血，加快血液循环，有利于月经血顺利排除体外。喝同糖水可以帮助部分寒性体质痛经的女性缓解痛经症状。但是月经量

跑步是比较常见的运动，适当的跑步对肾虚有一定好处。跑步可以促进身体血液循环，还可以增强抵抗力，在一定程度上可以达到补充肾气的作用，对于肾虚有一定改善作用。但是在跑步时要注意量的控制，每天运动的时间控制在半小时到一小时左右就可以了，如果长时间运动或急跑，会损

跳绳对身体的好处有很多，首先是跳绳的时候可以加快血液循环，提高身体的抵抗力，还有就是可以促进体内脂肪消耗起到减肥瘦身的作用，还可以让胸大肌、臀大肌等肌肉变得更有弹性。若是身体处于发育期间，还有助于生长激素分泌，从而起到促进身高增长的功效，但也不要过度运动，

女人用西洋参泡水的好处还是非常多的，首先具有补气滋阴的功效，特别适合于气虚体质以及体质虚弱类的女性饮用。其次西洋参中含有丰富的黄酮以及多糖等营养成分，可以很好的补充机体所需要的营养，具有提高记忆力的作用。另外，还具有增强机体免疫力、抵抗力和心脏功能的作用，

木薯含有丰富的营养价值，如蛋白质、淀粉、维生素、矿物质、纤维素等，可以增加营养，提高免疫力，促进机体的新陈代谢。还可以促进肠道蠕动，保持大便通畅，缓解便秘的症状。其中含有的-胡萝卜素可以促进肝脏修复提高代谢能力，还可以清除体内的自由基，具有抗癌防癌的功效。

女性每天晚上泡脚可以加快全身的血液循环，从而起到温经通络、缓解焦虑、放松肌肉以及祛风散寒等作用，其次睡觉之前适量的泡脚还能起到促进入睡以及提高睡眠质量等作用。每天晚上泡脚的时候适量的加入食用盐或者白醋，还可以起到抗菌消炎的作用，从而辅助治疗脚气。但是泡脚的

拍痧可以起到温经通络、祛风散寒、提神醒脑以及缓解肌肉紧张等作用，其次拍痧的时候还可以加快全身的血液循环速度，从而起到促进淋巴循环以及加快体内新陈代谢等作用。但是体质虚弱、发烧以及凝血功能障碍的人最好不要拍痧，其次不宜长时间拍痧，以免导致体质虚弱的现象加重。

桃胶皂角米雪燕的好处是可以及时补充胶原蛋白，能够增强皮肤的弹性以及紧致程度，可以使皮肤变得光滑，还可以补水保湿，起到美容养颜的作用。此外还具有降血压、降血脂、养心通脉的作用，并且具有一定的通肠润便的功效，有助于减肥。平时适当吃桃胶皂角米雪燕，还可以增强机体

喝苦丁茶的好处：1、降低血压，调节血脂，预防多种心血管疾病。2、抑制口腔内的细菌繁殖，保持口腔清新。3、可以缓解上火引起的小便黄、大便秘结、口舌生疮等症状。4、促进胃肠蠕动，缓解积食的症状。喝苦丁茶的坏处：1、过量喝苦丁茶会损伤体内的阳气，引起手脚冰凉等不适症

蒲公英具有清热、利湿、解毒的功效，可以利湿通淋，具有治疗疔疮疖肿、肠道脓肿、肺脓肿等疾病的效果。蒲公英对多种细菌具有很好的抑制功效，具有很好的抗炎功效，可以用于治疗慢性胃炎、胃溃疡等疾病。蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱等物质，含有有机酸、菊糖等多种营