补肾壮阳的最佳方法是什么？

很有可能是肾虚导致的，可以去医院做一下详细的检查，如果存在肾虚的话，是可以选择补肾的药物来进行处理的。病人在平时是可以选择枸杞，大枣，荔枝，猕猴桃等水果。也要注意睡眠充足，多吃清淡食物。

如果要经过食物补肾壮阳的话，那么能吃一些动物的内脏，有补肾壮阳的功效，平日要营养均衡的饮食最好不要挑食并且要注意生殖器的卫生清洁，但是由于您的年纪太小，并不需要过度的去补。

可以补肾壮阳的菜有芹菜：含有充分的微量元素，可壮阳补肾，益气活血；韭菜：具有补肾壮阳，温中开胃的功效；淡菜：又名珠菜、壳菜，富含蛋白质和维生素，有温暖固精、益气补虚等功效。

补肾壮阳的中药材还是比较多的。如果想要泡水喝，可以用鹿茸、锁阳或者是洋参泡水喝。其次，病人也可以选择用枸杞、海马、淫羊藿、沙苑子或者是熟地黄等中药材泡水喝，也可以煮水饮用。

你应当先到正规医院找中医师辨证清楚，只有肾阳虚的病人才需要补肾壮阳治疗。可以使用牛鞭泡酒具有补肾壮阳的作用。日常生活中要注意加强体育锻炼来增强体质。注意休息，不要房劳过度。

肾虚的病人可以泡灵芝或者是人参在酒里面就有补肾的功效，同时也要吃药物治疗。也可以在酒中放些花茶，花茶生津益气，养肝明目，壮阳补肾，有安神助阳之功效，多做运动，保持心舒畅。

中成药可选择金匮肾气丸、右归丸、补肾兴阳胶囊等。饮食方面，平时可以多吃一些羊肉，韭菜，桂圆等温补肾阳的食品。灸气海，关元，神阙，三阴交穴，也能起到很好的补肾壮阳作用。在日常生活中，还要多运动，保持活力。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。生活中最好的办

补肾壮阳固本可以每天进行踮脚训练，扶正气，也可以练八段锦，或每天进行提肛训练，对身体都有很好的帮助。建议病人平时养成良好的生活习惯，多参加户外运动，如病人表现出了身体乏力，头晕，腰膝酸软等表现，建议及时的治疗，可以选用西药先进行调理，如果想要进行长时间的调

想要补肾壮阳可以采取练瑜伽、骑自行车、打太极、举哑铃、仰卧收腹臂腿上举法等锻炼方法。骑自行车运动者会感觉浑身更有劲。打太极，太极拳不仅要求四肢和身躯协调、动作柔、呼吸有节律，而且精神要高度集中，排除杂念，有利于调节中枢神经系统，进而排解压力，使身体的精神状

首先建议的是冬虫夏草羊肉汤，里面有上好的羊肉、冬虫夏草、淮山药、枸杞子、大枣，将全部用料洗净之后放入锅内，加清水适量，煲一个小时，下盐调味食用，可以温肾壮阳，它主要治疗的是肾阳不足、阳痿、早泄、腰膝酸软、夜尿频多；还有第二个是核桃仁鸡汤，选用的是公鸡还有核